2025
灵蛇跃动启新程
“巳巳”如意伴成长
省镇江一中学子
2025年寒假生活指南
时序更替，岁月流金。踏着2025新年的鼓点，翘首以盼的寒假如期而至。寒假是学校生活的延续，是从书本走向生活和社会的桥梁。寒假是学习，是发现，是创新，是享受，是乐趣，更是价值的体现。这是一份独属于一中学子的寒假生活指南，请同学和家长们查收！
一、金蛇纳福 安全同行
（寒假安全公约）
寒假已至，春节即将来临，为了让大家度过一个平安、快乐、祥和的假期，学校在此温馨提示，希望同学和家长们共同遵守以下约定：
1.文明守法：遵守社会公德和法律法规，做文明有礼的好学生，展现新时代青少年的良好风貌。
2.安全出行：严格遵守交通法规，不乘坐无牌、无证、超载、超速、改装车辆以及农用车，避免交通事故，守护出行安全。
3.远离诱惑：拒绝吸烟、喝酒，不参与邪教组织和迷信活动，同时提高对毒品危害的认识，珍爱生命，远离毒品。
4.防溺安全：冬季水面结冰，但冰层厚度不一，危险重重。同学们切勿横穿结冰的河流、水库，也不要在池塘、水库等危险区域嬉戏玩耍。若要滑冰、滑雪，一定要有家长陪同。
5.远离危险：不攀爬高处，不进行危险游戏，时刻保持安全意识，保护自身安全。
6.谨防拐骗：崇尚科学，远离犯罪。面对陌生人的小恩小惠和甜言蜜语，要保持警惕，防止被拐骗、拐卖。
7.居家安全：注意用电安全，防止触电。使用煤炉取暖的家庭，睡前务必将炉内煤炭烧尽，切勿闷盖，并定期检查烟道，同时做好防火、防盗、防食物中毒等措施。
8.消防安全：学会正确使用电、气设备，掌握关火、关电、关气的方法。不玩火，不在野外烧烤，不擅自玩烟花爆竹、氢气球。注意室内通风，防止煤气中毒，牢记火灾逃生方法和报警电话“119”。
9.健康上网：合理安排上网时间，做到健康上网、绿色上网、文明上网、限时上网，避免沉溺网络。
10.预防传染病：积极预防流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等传染性疾病，做好个人防护。
11.心理健康与社交：积极参加集体活动和社会交往，不断完善个性。学习心理健康自我教育方法，面对压力和困惑，主动寻求心理支持。
【特别提醒】家长应积极履行监护责任，学习安全防范知识和技能，认真开展家庭安全教育，关注孩子的思想、情绪表现，及时帮助孩子解决困难、化解困惑。
如遇到问题，可寻求老师或专业心理咨询师的帮助。
咨询号码 | 服务时间 |
24小时 | |
春秋学期(节假日的周三、周日正常): 每周三：19:30—21:00 每周日：13:30—17:30 | |
寒暑假：每天8:00—20:00 |
二、灵蛇悦动 “章”显风采
（“至诚青年”争章）
结合省品格提升工程“成全人：至诚青年的追光逐梦行动”项目推进，学校德育处为同学们精心准备了一份寒假实践活动作业，并通过实践活动记录和争章激励体系，让同学们在实践中成长。
（一）蛇衔荣光·追光章
方式1：观看一部红色主题纪录片或电影，如《志愿军》《厉害了，我的国》等，撰写一篇800字左右的观后感，阐述对中国共产党发展历程的认识以及自身的感悟。通过访谈、调研，了解家乡在党的领导下发展变迁的故事，融入观后感。
方式2：阅读红色经典书籍，汲取红色智慧力量，在超越时空的对话里，将红色精神一直传承下去。以下列形式呈现，并上传央视影音平台“新时代好少年——礼赞新中国，奋进新时代” 主题读书展示平台。
（1）征文：撰写读书体会和研学活动的感受，字数不超过1000字。
（2）朗诵：诵读红色经典作品，表达心得体会，朗诵时间不超过5分钟。
（3）演讲：进行“礼赞新中国，奋进新时代”的主题演讲展示，演讲时间不超过5分钟。
（4）微电影：制作红色微电影应紧扣活动主题，以文学作品、影视戏剧、经典红歌等素材中的历史事件、英烈模范、先锋人物、感人故事为线索进行创作。作品内容应健康、积极向上、符合社会主义核心价值观，具有教育意义，有一定的艺术表现力和深度。
红色经典书籍荐读：
高一年级：《青春之歌》（或《子夜》）和《西路军》；
高二年级：《呐喊》和《彷徨》；
高三年级：《红旗谱》和《林海雪原》。
获章标准：撰写观后感内容深刻，结合春节家乡故事，真情实感，能体现对党的热爱和对国家发展成就的自豪；央视影音上传作品通过审核。
（二）灵蛇传薪·传承章
方式1：通过家庭成员间的交流，寻访祖籍，总结家训，树立家风。了解家训、家规、家风等文化信息，懂得上承家训，以身作则，弘扬正气。完成家族课程报告，如姓氏研究，家谱制作，家事讲述，家训、家志撰写等。
方式2：做“春节——中国人庆祝新年的传统实践”的“非遗传承人”。与家人一起写春联、贴福字、挂灯笼、包饺子、守岁等，体验传统民俗的乐趣，同时深入了解这些习俗背后的文化内涵和美好寓意，感受其中蕴藏的温情与祝福，并任选以下1-2项完成。
①巧制花灯：用自己喜欢的材料制作喜气、独特的蛇年主题花灯，大小皆可。
【成果展示】开学上交灯笼作品。
②巧剪窗花：通过“剪窗花、贴窗花”的活动感受民俗文化的魅力；跟家人一起用红纸设计制作剪纸作品。
【成果展示】把作品贴在A4纸上，右下角标注好班级姓名。
③巧绘蛇年：创作一幅以春节为主题绘画作品或书法作品，绘出你心中“灵蛇舞动、金蛇狂舞”的中国年。
【成果展示】绘画纸张大小不超过8K，书法以对联形式为主（原创对联更佳）。
获章标准：访谈报告内容详实，生动展现红色事迹，传承红色精神；上交作品融入春节传统习俗元素。
（三）蛇舞志远·逐梦章
方式1：制定个人未来3—5年的学习和职业规划，包括目标院校、专业方向，以及为实现目标制定的阶段性计划。春节家庭聚会时，向家人分享自己的规划，听取长辈基于传统文化观念对职业、理想的看法，并记录下来。
方式2：选择一门薄弱学科，进行系统性复习和预习，整理知识框架，完成一套针对性练习题，并总结解题思路和方法。
获章标准：规划具有明确目标、合理步骤和可操作性，能体现坚定的理想信念，且包含对长辈意见的思考总结。知识框架完整清晰，练习题准确率达到一定标准，总结的方法具有实用性。
（四）福蛇献劳·劳动章
方式1：参与家庭劳动，如打扫卫生、做饭、洗衣等，坚持每天打卡。
方式2：参加一次志愿服务活动，如垃圾分类宣传、关爱孤寡老人、交通执勤等，并撰写志愿服务总结。
方式3：春节期间，参与准备年夜饭、制作传统美食等劳动，记录过程和感受。
获章标准：家庭劳动记录完整，志愿服务总结能体现责任意识和奉献精神，春节劳动记录详实。
（五）灵蛇健行·健体章
方式1：坚持寒假健身打卡，每天锻炼30分钟以上，包括有氧运动和力量训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等，记录锻炼情况。
方式2：学会一项新的运动技能，如游泳、羽毛球、滑冰。春节期间，参与传统民俗体育活动，如舞龙舞狮体验，记录活动体验。
获章标准：健身计划执行记录完整，新运动技能熟练掌握，展示视频动作规范，包含传统民俗体育活动体验。
（六）灵蛇担当·奋进章
方式1：关注社会热点问题，如环保、教育公平等，选择一个热点话题进行深入调研，撰写一篇800字左右的调研分析报告，提出自己的观点和建议。
方式2：春节期间，调研家乡春节传统习俗在现代社会的传承与变化，分析其面临的问题与机遇，融入调研报告。
获章标准：调研分析报告内容详实，观点明确，建议具有可行性，结合春节习俗传承变化分析。
以上争章活动作品、文稿均以“【争章名】+班级+姓名”格式命名，于2月9日前提交至班主任邮箱。开学后，德育处组织评选、认定，并颁发“至诚青年”奖章（状）。
通过本次寒假“至诚青年”争章活动，同学们将在假期中保持积极向上的精神风貌，锻炼能力、提升素质、培养责任感和爱国情怀。希望每位同学都能积极参与、认真争章，度过一个充实而有意义的寒假。
祝亲爱的同学和家长们，蛇年大吉！
END
供稿|颜虹
编辑|郁紫妍
初审|徐 进
复审|施月琴
终审|樊江峰
