96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹、白里还透着红!她集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”!
行医66年,96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。很多人大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事,就会满意、就会幸福。少去羡慕他人,只要自己做好就行了。.步入90岁后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。出门时,她会为自己化上淡妆,面色红润,魅力丝毫不输年轻人。她还爱时尚、赶新潮。80岁时,学会了使用电脑。忙里偷闲时,她上网看看新闻,生活充实了,心情自然愉悦,美丽便从内向外散发出来。陈彤云有3不吃:不吃寒凉之物,不吃辛辣之物,不吃油腻之物。“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”“我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常,平时最爱喝杂粮粥配青菜,身体还算健康。”陈彤云说。陈彤云有4不做,不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度。陈彤云年事已高,不去做剧烈的运动,但还坚持做适合自己的锻炼活动。▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。陈彤云每晚餐后快步行走3000步,速度是每分钟100步。“可以先坐起来,然后将双臂缓缓伸到头顶上方,伸个懒腰。”陈彤云表示,这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。陈彤云说通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张,可以疏通经络。此动作连做10-20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。这个动作能够让眼球上下左右活动,缓解眼部疲劳,松弛眼肌,并且保护眼部神经血管。96岁女中医脸上竟没有一丝皱纹,保养秘诀竟这么简单!做到这3点:吃好、动好、心态好,能年轻30岁!赶紧收藏好并发给身边的好友一起看看~