《黄帝内经》上讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样,没有了太阳,世间万物就无法生存,而我们身体没有了阳气,各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候,你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力,如果长期放任不管,慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
一、这个小神木,补阳气不上火,很适合冬天!
肉桂,这个药很常见,我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药,在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效,可以推动我们全身阳气的升发,让阳气充满我们全身的关节经络。
还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,尿频,经闭,痛经。
如果你除了手脚冰凉,还总是感觉胃里面冷痛,不敢吃凉的,老是拉肚子,还总是感觉恶心想吐。
这时,你就要小心阳虚影响到你的脾胃了,可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃,给脾胃补足阳气。
体内的水液运化也依靠阳气的推动,如果阳气不足,水液无法的被正常的运化和升发,聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后,我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
冬天阴寒渐盛,肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。
中医上讲“血得温则行,得寒则凝。”血液就像河里面的水,暖和的时候,它可以正常的流动,寒冷的时候,它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重,舌下还有两条青筋,皮肤上有瘀斑斑,这就是体内有瘀血了,可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤,它具有补血和行血的功效。
二、肉桂很少单用,用好搭配,把阳气补到根上!
我们通常不会用肉桂来单独泡水喝,一般都是搭配着,好喝好吃,作为香料它的味道特别,作为「引火归元」的恩物,更是很有搭配的思路。
1、肉桂陈皮茶
材料:肉桂3g,陈皮5g,水500mL。
做法:肉桂磨粉放入杯中,陈皮加水煮沸后趁热冲入,盖焖5分钟即可饮服,此为1日剂量。
功效:此茶具有引火归元、健脾化痰的功效,适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2、玫桂红糖茶
材料:肉桂3g,玫瑰花5g,红糖10g。
做法:红糖加水500mL,煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂,再煮5分钟后,放凉片刻即可服用。
功效:此茶有温通血脉、暖肝行气之功,擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症,对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料:取肉桂8克,磨成细粉;小米150克。
做法:将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。
作用:肉桂能补火助阳、引火归元,小米「养肾气,去脾胃中热,益气」,两者配合,同气相求,不仅能让上窜的火去到该去的地方,还能补脾肾、助阳气,两全其美。
值得注意的是,肉桂性热,高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用,有出血倾向者及孕妇慎用,不宜与赤石脂同用。
一个小动作,竟可打通人体6条经络,坐着就可以操作!
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
所以只要利用好手上的这个特点,能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢?
教大家一个简单实用的方法:一个动作,通经络,排毒素。
举手“调百病”
两手臂伸直,向身体的两侧平举,手心方向任意,站着坐着均可。
两种举手方法简单,实用!
1、坐着举手,就能排毒
当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。
2、站立式举手,就能让气血旺盛
假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果,最好采用站立式,亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关,举手时,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈好,不可一面举手一面看书,或一面看电视。内心愈专一,愈放松,效果就愈好。
"举手疗法"神奇功效打通经络、排出毒素
无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。然而此功的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
要持久举手,手臂必须调动很多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。
身体中的毒素,也可说是(污染物),多半是人体在吸收食品后,进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。
"举手疗法"最佳时间循序渐进
刚开始练"举手疗法",只能举5分钟,可循序渐进,若想达到明显的治病效果,每次举手须持续20分钟才行。
练举手疗法时,假以时日,随着功夫的自然进步,两手臂的酸痛麻胀之感,渐渐减轻,经络气脉畅通,整个身心变得无比的舒适。