12月21日（明日）是冬至节气，从这天开始进入“三九”时节。青岛市海慈中医医疗集团各院区将同步开启冬病冬防三九贴敷服务，同时督灸、脐灸、温针灸、拔罐等非药物疗法也适应于冬病冬防。欢迎有需求的市民就近前往咨询和就诊。
“冬病冬防”开展科室：
集团本部：治未病科、儿一科、妇一科；
海慈医疗西院区（山东青岛中西医结合医院）：治未病科、呼吸与危重症（肺病）科、针推康复一科、针推康复二科、风湿病科、变态反应科、妇科、儿科；
海慈医疗北院区（青岛市红岛人民医院）：治未病科、针推康复科、呼吸与危重症医学科；
平度院区（平度市中医医院）：呼吸科、儿科、妇科。
贴敷时间：
第一贴（一九）：2024年12月21日—12月29日；
第二贴（二九）：2024年12月30日—2025年1月7日；
第三贴（三九）：2025年1月8日—1月16日；
第四贴（加强）：2025年1月17日—1月25日。
海慈医疗北院区治未病科主任史俍元介绍，三九天是从冬至节气开始往后的三个九天，是一年中最为寒冷、阴气最盛的时段。此时阴阳交替人体阳气闭藏功能最易受干扰，虚寒体质的人容易患病或久病复发，体质较弱的人群尤其是儿童、老年人，容易受寒邪入侵，导致机体气血不畅，肌肤腠理不固，外机能不全，从而诱发或加重呼吸道疾病和肢体关节疼痛等病症。
中医认为人与自然是和谐统一的整体，“冬至为阳气升发之时”，此时施调，具有补气助阳、扶正祛邪之功，从而达到“天人合一”防治疾病的目的，顺应天气和时节变化，将起到事半功倍的效果。
“三九贴”是以中医基础理论为指导顺应四时特征而变通应用的一种内病外治法，即在农历“三九”期间，选用具有辛散温通的天然中药，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，使药物由体表到经络，由经络到脏腑，从而达到提高机体免疫能力，达到治疗、预防和改善病情的目的。
北院区开展“三九贴”业务，对症施治，根据不同病症制作了不同类型的药物贴，主要适应症如下：
1.呼吸贴
支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺病、小儿反复感冒及呼吸道感染等；
2.鼻炎贴
过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等；
3.疼痛贴
颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、风湿及类风湿关节炎、筋膜炎、骨质增生、退行性骨关节炎、强直性脊柱炎；
4.脾胃贴
腹胀、消化不良、便秘、胃痛、慢性胃肠炎、慢性腹泻、厌食等；
5.阳虚体质贴
素体阳虚怕冷、亚健康状态、免疫力低下、失眠、月经不调等。
三九贴注意事项：
1.贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物；忌烟、酒、生冷、油腻之品。
2.贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。
3.贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
4.患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。
5.孕妇不能贴敷；成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后可以。
6.一般成人贴敷4-6小时，儿童2-4小时，根据个体差异可适当调整贴敷时间。
贴敷地点：
海慈医疗北院区门诊综合楼二楼治未病科
三九天还有哪些不宜做的事情？
1.洗澡水太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流向全身，导致心脏缺血缺氧。此时如果有寒气进入室内，使得血管收缩，冷热变化会刺激血液和心率。
2.起床过快
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱。冬天早晨气温最为寒冷，心脑血管容易受到明显刺激。而且早晨污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行锻炼，以慢跑、快走为宜，运动前需要热身，不宜剧烈运动。
3.不开窗通风
冬天天气寒冷，很多人喜欢紧闭门窗，这样非常容易滋生细菌，如果开暖气还容易出现“暖气综合症”，出现口干舌燥，咽喉疼痛等上火症状，要多喝水。
供稿：北院区治未病科 刘如慧
专业审核：史俍元
编辑：范晓苹 李均雁
编校：张宁
推荐阅读
Recommended reading
点击下列标题 阅读更多往期精彩内容
| 四送四进四提升 | 海慈扩容医联体 深入开展“服务百姓健康行动大型义诊”
| 喜报！海慈医疗西院区新增3个青岛市中西医协同“旗舰”科室
| 西院区动态 | 实干1000天 中西医协同高质量发展 护佑岛城百姓健康
