冬季，是心脑血管疾病的“魔鬼季节”，心脑血管疾病进入高发期。一项研究发现，秋冬季节心血管疾病的发病率占全年的80%，气温每降低1℃，心脏疾病发病率增加2%，在我国，冬季心血管疾病死亡人数比夏季高41%左右。冬季心脑血管疾病高发的原因是什么？冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？
诱发心脑血管疾病的原因
1.气温骤降 冬季的低温会导致血管收缩，血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病
2.天气干燥 冬季的空气通常较干燥，水分流失引发血液黏稠度增高，增加了心脑血管事件的风险
3.情绪波动 冬季日照减少，让人更容易情绪波动，焦虑、抑郁等负面情绪是新发心血管疾病的危险因素，研究表明，抑郁症评分每提高一个标准差，冠心病、卒中和复合心血管疾病的风险比约为1.1
4.饮食失宜 天气寒冷，人们会不自主地过多摄入高热量的食物，胆固醇增高会进一步加重血管动脉粥样硬化，心脑血管疾病的发病率会进一步增高。
如何预防心脑血管疾病？
1.冬季室内外温差大，适量增减衣物。同时老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣。
2.避免感冒目前流感病毒、支原体、呼吸道合胞病毒高发，人群密集处戴好口罩，家中注意通风换气，尤其是一些心衰的患者要特别注意防止呼吸道病原体感染，避免诱发心衰加重。如出现咳嗽、咳痰、发热等症状尽早就医。
3.均衡膳食
4.心态平和，注意休息
保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多晒太阳，尽量保持心情愉悦。
5.定期体检，按时服药应该定期进行身体检查，以便及早发现并预防疾病的发生。按照医生的建议按时服用药物，不要随意更改药物的剂量和使用频率。
一旦出现心血管疾病的症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应立即拨打急救电话120，并尽快将患者送到有救治能力的医院。在等待急救车到来的过程中，应避免随意搬动患者，保持安静，不喂药、不喂食。
院部 医务科 院办 /审核
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