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马上到了龙蛇携手交接的大日子，为了这次隆重的迎来送往仪式，各位食物宝宝们特地策划了这次春节特别节目，好好地吐下自己的心声，澄清一下日常生活中的各种误解，使您的年夜饭不仅色香味俱全，更是营养又科学，各位看官，瞧好吧~
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另外，要提醒大家注意的是:
不要因为追求口味而油盐摄入超标，推荐清蒸、白灼等烹调方式；
不要因为专心做“吃瓜群众”，而摄入过多的坚果类零食；
不要贪杯，酒类能少喝就少喝，能不喝就不喝;
不要因为进食时间过长而引起能量摄入超标。
记住，平衡膳食、种类均衡才是健康饮食的王道。
除夕夜的年夜饭历来时是全家团聚的日子，亲手做的年夜饭照样可以其乐融融，减少去人员密集的餐馆就餐可以大大降低呼吸道疾病的感染风险。记得吃年夜饭的时候煮熟食物，饭前洗手；多人同桌，使用公筷；按需备餐，珍惜食物。用心营造出我们自己的年味儿，健康才是最大的福气！
最后祝您
蛇年到，福气饶。
烟火年年，
岁岁平安！
供稿：临床营养科 马璇
审稿：韩磊 贺娟
责编：门急诊部
