进入冬季，气温降低，我们一定要避寒就温，保护好自己的身体，对心脏疾患的人更是一个很大的考验。护心是重要功课，平时生活起居就能护心养心。
每天揉膻中穴
《灵枢胀论》中说：“膻中者，臣使之官，心主之宫城也。”心与膻中是君臣关系，有着保护心脏不受伤害，代替心脏承受病邪侵扰的作用。
穴位位于胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处，比较好找。按揉膻中的，把力道一点点揉进心脏，助活力。
注意事项：最好采用坐姿，力道舒缓，每天坚持按揉。
常按压内关+合谷
内关穴属手厥阴心包经，为八脉交会穴之一，可舒膈理气、化瘀止痛、调畅气血，是治疗心血管急症的重要穴位。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，素有万能止痛穴、万能急救穴之称，可镇静止痛、通经活络，配合内关使用，对肢体、内脏都可起到明显的镇痛效果。
两穴合用，关键时刻可以救人性命。
疏通心包经
心气不足，身体有淤堵的情况下刮痧，可以通过刺激疏通心包经，排出体内废血，促进血液循环，缓解疲劳，增加免疫力等。
每天拍腋下，腋下有人体“强心穴”——极泉穴。拍打腋下会刺激极泉。可在心包经流注时辰戌时下午7-9点，按压手臂内侧，也就是心包经循行路线。这个时辰要放松心情，可以与家人聊天外出散步。睡前拨动腋窝大筋。
在生活中，要早睡。以上方法是日常养护心脏的方法，简便易行，但是不能代替治疗。
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