肝胆大肠干净了,血液就干净了
血液干净了,细胞就健康了
细胞健康了,身体自然就......
那脸色不好，斑还会是问题吗？
人体最重要、最基本的清理：一是肠胃保养，清理肠道，
是我们自己可以做的最强有力增进身体健康的程序。
一、肝经养护
如果你最近总是感觉精神不振、情绪低落、全身无力、容易疲倦、健忘、眼睛疲劳、睡眠不良、颈肩僵硬、手足发凉、心悸气短、胃闷不适,甚至长斑……这些症状提示你可能处于亚健康状态了。
亚健康在中医学中称之为“未病”，也就说你到医院去检查也不会发现什么问题，就是感觉平时很累——身累，心也累。中医认为，亚健康的症状无不与“肝”的功能失调有关。
1、电脑族重点要养肝——久视伤肝血。如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、脸色发黄、情绪不稳定、月经不调。
2、熬夜。1：00～3：00——肝经最旺，肝经当令时一定要熟睡，而失眠多梦、口干舌燥、眼睛干涩、目赤肿痛、脾气暴躁的肝火症状，以及关节肿痛、皮肤发痒、痔疮等肝热结合脾湿之病，肝炎得病率极高。不少人，不但血不能养肝，还消耗营养、破坏人的好心情。
3.戒酒。酒中乙醇对器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
4不乱服药。“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化，因而在药物引起的人体器官损害中，肝脏的损害最为多见。
5.养成早上排便的习惯；
6.早上一定要吃早餐；
二、胆经保养
肝胆相为表里，一方生病，另一方也要同治，胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢。
身心本是一体，有哪些心理问题必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病，精神紧张的人常会得胃溃疡。您别觉得危言耸听，这都有很多真实例子。
有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉。
（小腿外侧部，腓骨头前下方凹陷处，膝下二寸）
让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
（腕背横纹上3寸）
子时睡得足，黑眼圈不露
子时(23点至1点)—胆经旺。中医理论认为;“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
胆汁有多清，脑就有多清
子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
足少阳胆经主治疾病
胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。
童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。
风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。
带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。
风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症(如吃海鲜引起的疹子)，拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。
阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。(如眼睛发炎，中耳炎)胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。
胆经不通：口干口苦，偏头痛，容易惊悸;善叹息，便溏便秘，皮肤萎黄;消化不良，关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚，因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
对治方法：艾灸、拍打通用部位+胆经+肝经+头面部+用拉筋凳拉筋。
丑时不睡晚，脸上不长斑
丑时(1点至3点)—肝经旺。中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
足厥阴肝经主治疾病
肝经三大功能:
一.肝主疏泄，抒发宣泄情志;
二.肝主藏血，储藏不用的血;
三.肝主宗筋，男性生殖问题。
太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。
行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。
章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。
肝经不通：口干口苦，情志抑郁，胸胁胀痛;眩晕，血压不稳，易怒冲动;皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大;月经不调，乳房疾病，小便黄。
对治方法：艾灸、拍打通用部位+肝经+腹股沟+腋窝+两肋。
还是那句话，上医治未病，而有病了更要把那些淤堵的部分疏通了。想身体健康、精神面容好就要懂得养，饮食清淡、起居规律、少食辛辣、调养情志、多运动锻炼。
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