新学期伊始，为上好“开学第一课”，帮助同学们释放压力，使同学们更好的从假期状态过渡到学习生活的状态中，按照心理中心工作部署，辽宁石油化工大学国际教育学院开展了以“与心灵对话，遇见更好的自己”为主题的系列活动。通过活动，帮助同学们更好地认识自己，接纳自己，反思自己，进而释放自己的心理压力，调整心态，助力他们在未来的学习生活中上更加从容自信。
班会自省，认识真我
利用主题班会中的讨论、分享和自我反思环节，引导学生深入了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足等，从而更好地接纳自己，树立正确的自我观念，提高同学们对心理健康的认识水平，让大家学会在日常生活中运用这些知识来维护自己的心理健康。
心理沙龙，共诉心声
快乐的时光| HAPPY TIME
通过研讨让同学们把自己的烦心事诉说出来，相互启发，共同成长。同时引导同学们深入探索自我，了解自己的内心世界，从而在面对生活中的困境时，能够更好地调适心态。
谈心解忧，心理疏导
学院组织辅导员针对一些心理压力过大的同学进行谈心谈话，开导同学们为其排忧解难，帮助他们解决学习、生活中的问题，引导学生们认识心理健康的重要性，激发他们对内心世界的探索欲望。
参观体验，释放压力
学院组织同学们来到心理咨询中心，利用宣泄室和沙盘室中开展丰富多彩的活动，让同学们充分进行放松，尽情释放自己的压力。
孙同学：“这个假期一直因为挂科的事情闹心，这次来到了宣泄室，我带上圈套对着桩子打，真的感觉压力小多了！”
曲同学：“以前真不知道沙盘是个什么游戏，就觉得在沙子上摆东西能有什么意思。但是我这次体验了之后感觉这个很神奇，摆完东西之后我感觉之前的压力小了一点，一点点看着 我创造的小世界很有成就感”
随着系列活动的逐步推进，同学们在“与心灵对话，遇见更好的自己”的旅程中越走越远。他们学会了如何与自我和解、如何面对挑战、如何珍惜当下。在未来的日子里，他们将以更加饱满的热情、更加坚定的步伐，迎接新学期的到来！
投稿：王圣覃 赵志添
校对：石丽菊
审核：何川
编辑：彭宥博
