包袱，是我们人生中不可避免的事情。我们可能因为在一些小事上面而形成包袱，这些包袱往往都会给我们造成压力，包袱越多压力越大，导致我们不能自我调节我们的压力，而导致我们不良情绪发生。这些负面情绪如果得不到及时的处理，那么将对我们的生活造成极大的影响。那么接下来让我们一起了解一下，如何放下包袱，冷静面对，做回自己。
获奖作品展示
放下包袱
冷静面对
压力的种类
1. 人际关系压力：与周围人如何相处？是否可以保持自己的理想形象？担心以及在意他人的眼光？
2. 健康面貌压力：长相自卑、自我否定？因为许多事情影响自己的工作？
3. 原生家庭压力 ：父母的不支持？父母的否定？
4. 竞争选拔压力：担心自己的一事无成？怀疑自己的实力？
5. 情感问题压力：和另一半吵架？情感绑架以及PUA？
如何看待压力
其实压力都是自己的，我们总是把很多事情放在心上，仔细一想，我们累的不是身体，而是我们的心里那份不甘心、不开心和不满足。它只是我们内心的一种感受，当我们对一件事有很高的期望，而结果不如意时，就会产生压力。这种压力来源于我们心里的落差。很多时候，我们总要觉得应该拥有很多，这样才会让别人看得起我们。我们过得很好、我们不断追求名利物质，却忽略了我们内心的平静快乐。所以我们要学会放下包袱，享受当下，接受现实中的不满意，好好的审视我们的内心，接受内心的自己。
放下包袱
冷静面对
树立自信 击败压力
首先我们应该认识自我，我们要做自己，自信是自己相信自己，不管别人无论怎么指责我们，我们只要自己心里明白那些指责有没有就可以，真正喜欢自己才是真正的自信，这样才可以面对压力。
其次我们一定不要放弃自己，我们一定有优点，我们需要看到自己的光芒，用闪光点去击败压力，千万不要否定自己，肯定自己，你值得所有的美好。
最后我们要勇敢，勇敢去奋斗，去做那些不敢做的事情，去打破这个秩序，建立一个新秩序，打败束缚。
记得一定要自信、自爱。我们可能不好看、也有可能做不好事情、学习不够优秀等等，但是那又怎么样？我们活的是自己，我们要捅破那些束缚我们的牢笼，我们做不到人人喜爱，各花有各爱，总会有人会向你施以援手。我们应该散发自信的光芒，克服压力，用我们的光芒吸引其他的人的目光。去突击这个压力吧！让自己更快乐，放下包袱，活回那个自己，去摘下属于自己的玫瑰花。
投稿：姜祚浩
编辑：李尊
审核：杨丽老师
