时光的脚步匆匆
期末考试已经拉开帷幕
又是一年年末
我们满载收获与成长
同时可能会有烦恼
考试成绩不理想
家庭氛围不美好
人际关系有困扰
请相信，很多人与你同在
感到情绪低落、焦虑时
很多联络方式在等待着你去使用
让我们一起来拨开心理迷雾
去发现能获得心理支援的方式
人生的成长中难免遇到坎坷和障碍，可能来自学习、工作、家庭、朋友各个方面，影响着我们的情绪，让我们感到难过、孤独、烦闷、痛苦。如果感到心灵阴霾无法消散，一直桎梏着自己的灵魂无法得到情绪上的缓解，无论当时你在何地也不要感到害怕，有这样一个心理援助热线在等待着为你提供帮助。
国家卫生健康委于2024年12月25日发出通知，为健全社会心理服务体系，向人民群众提供更加优质便捷的心理健康服务，国家卫生健康委协调工业和信息化部设置“12356”作为全国统一心理援助热线电话号码。该热线力争在2025年春节或元旦前后投入运行，确保于2025年5月1日0时前，各地心理援助热线将与“12356”连接，实现拨打“12356”电话号码接通心理援助热线的功能。“12356”将成为一座传递温暖与力量的心灵桥梁，届时全国各地的同学如果需要专业心理援助都可以拨打该热线。
除全国统一心理援助热线“12356”外，也可以拨通其他专业心理援助热线。
1.全国
全国希望24小时心理危机干预热线：400-161-9995
全国自杀与危机干预24小时热线：010-82951332
全国公共卫生公益热线：12320
2.北京
8858心理援助热线
电话：010-82951332
服务时间：8:30-17:30
主办单位：北京市卫生健康委
北京市心理援助热线
电话：010-8008101117/82951332
服务时间：24小时
主办单位：依托北京回龙观医院
3.辽宁
辽宁省心理援助热线
电话：024-96687
服务时间：24小时
主办单位：辽宁省精神卫生中心
沈阳市心理援助热线
电话：024-23813000
服务时间：24小时
主办单位：沈阳市精神卫生中心
大连市心理援助咨询热线
电话：0411-8468 9595
服务时间：24小时
主办单位：大连市第七人民医院
如果以上心理援助热线未拨通或得不到自己想要的帮助，同学们也可以预约学校心理咨询。
1.部门简介
辽宁石油化工大学心理发展与健康管理中心为同学们提供免费心理服务的部门，中心会通过保密、专业、真诚、共情、接纳的服务，为大家提供一个倾诉压力的场所、一个释放情绪的空间，帮助同学们缓解情绪、排解烦恼。
2.预约方式
通过本微信公众号即“辽宁石油化工大学心理咨询”（公众号：lshxlzx），点击公众号下方“心理咨询”→“预约咨询”然后便可以对话服务志愿者进行咨询预约。未关注微信公众号者，请先进行关注。
或直接添加下面的预约咨询志愿者微信二维码
3.服务时间
每天8：30—20：00
没有过不去的坎坷
只有迈不过自己心里的山
让我们相信“相信”的力量
积极寻求心理援助
相信自己能够跨越心灵障碍
明年又将春暖花开
投稿：李香凝老师
指导老师：杨丽
编辑：彭宥博
