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口腔星球上的“叛军”与“守护者”之战——揭秘牙菌斑

健康 2024-09-06 20:34 广东

在口腔星球中存在着“叛军”——牙菌斑，它们由无数细菌组成的军团，潜伏在我们的牙齿上，伺机发动攻击，妄图破坏口腔星球的和平。然而，口腔星球上亦有一群英勇的“守护者”，与“叛军”展开了一场激烈的战斗。今天，让我们一同踏入这场神秘之站，揭开牙菌斑的秘密。

一

口腔星球上的“叛军”——牙菌斑

1. 牙菌斑的“据点”

想象一下，我们的牙齿就像一座座坚固的城堡，而牙菌斑如城堡表面的一层薄薄的“苔藓”。此“苔藓”由众多的细菌、食物残渣和唾液构成，它们紧密地附着在牙齿表面，形成了一个复杂的生态系统。

牙菌斑中的细菌种类繁杂，部分是无害的，而有些却则是“叛军”的核心成员。这些有害细菌会分泌出毒素，刺激牙龈发炎，引发牙周炎、龋病等疾病。

2. 牙菌斑的“作战策略”

牙菌斑的“叛军”极为狡猾，它们会采取多种策略来侵袭我们的口腔健康。首先，它们以食物残渣作为“粮草”，迅速繁衍壮大。其次，它们会分泌出一种叫做“葡聚糖”的物质，牢牢地将牙菌斑粘附于牙齿表面，使得我们难以清除。

当牙菌斑的“叛军”数量达到一定规模时，便会发动攻击。它们释放毒素，刺激牙龈发炎，导致牙龈红肿、出血。如果此时我们不及时采取措施，牙菌斑的“叛军”将继续侵蚀牙周组织，最终导致牙齿松动、脱落。

二

“叛军”与“守护者”之战

1. 战争的缘起

这场“叛军”与“守护者”之间的战争，往往是源于我们不良的口腔卫生习惯。当我们刷牙不彻底、食物残渣滞留在口腔，牙菌斑的“叛军”便会趁机繁衍壮大，发动攻击。

此外，口腔环境的变化也会影响战争的局势。例如，当我们处于压力大、睡眠不足时，免疫系统功能会下降，牙菌斑的“叛军”更易得逞。

2. 战争的进程

战争初期，牙菌斑的“叛军”悄然地侵袭我们的牙龈，导致牙龈红肿、出血。若此时我们能够及时采取措施，通过正确刷牙、使用牙线等方法清除牙菌斑，“守护者”便能够有效抵御“叛军”的攻击。

若我们忽视了口腔健康，牙菌斑的“叛军”将继续侵蚀牙周组织，引发牙周炎。此时，牙龈会出现明显的红肿、出血症状，牙齿开始松动。

战争后期，若“叛军”获得了胜利，我们的牙齿就会逐渐脱落，严重影响我们的生活质量。

三

口腔星球上的“守护者”

1、“守护者”阵容

面对牙菌斑的“叛军”，口腔星球上的“守护者”也毫不退缩。这些“守护者”包括我们的牙齿、牙龈、唾液以及免疫细胞等。

牙齿作为口腔星球上的“城堡”，本身具有较强的防御能力。其表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，能够有效抵御外界的侵袭。牙龈则是牙齿的“护城河”，它们紧密地包裹着牙齿，防止牙菌斑“叛军”入侵。

唾液是口腔星球上的“润滑剂”，不仅协助我们咀嚼和吞咽食物，还能够冲刷掉牙齿表面的部分牙菌斑。此外，唾液中还含有多种抗菌物质，可抑制有害细菌的生长。

免疫细胞则是口腔星球上的“特种部队”，它们时刻保持警惕，一旦发现有害细菌的踪迹，便迅速展开攻击，将其消灭。

2、“守护者”的“武器装备”

为了抵御牙菌斑的“叛军”，口腔星球的“守护者”们配备了多种“武器装备”。

首先是正确刷牙。刷牙是我们每天必做的口腔清洁工作，通过牙刷和牙膏的配合，能够有效清除牙齿表面的牙菌斑。正确的刷牙方法是牙刷以45°水平颤动牙龈沟，再轻柔地拂刷牙面。刷尽牙齿的每个角落，尤其是牙龈沟和牙缝等容易积聚牙菌斑的部位。

其次是使用牙线。牙线能够深入牙缝之间，清除牙刷难以触及的牙菌斑。使用牙线时，应该轻轻地将牙线缠绕在手指上，以前后拉锯式的动作轻柔的放入牙齿邻面间，包绕牙齿颈部呈“C”型沿着牙缝上下刮擦移动，以清除牙菌斑。当牙间隙较大时，选择大小合适的牙间隙刷，清洁牙缝嵌塞的食物残渣和邻面之间的牙菌斑。

此外，定期洗牙也是保护口腔健康的重要措施。洗牙能够彻底清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防牙周炎等疾病的发生。一般，每半年到一年洗一次牙比较为合适的频率。

除了上述“武器装备”外，健康饮食也是保护口腔健康的重要环节。我们应该多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，这些富含粗纤维食物能够刺激唾液分泌，冲刷掉牙齿表面的部分牙菌斑。同时，我们还应该少吃甜食和粘性食物，以免食物容易滞留在牙齿表面，为牙菌斑的“叛军”提供“粮草”。

在口腔星球上，“叛军”与“守护者”的战争是一场持久战，只有我们每个人积极参与其中，掌握正确的口腔卫生习惯、定期洗牙、健康饮食并定期进行口腔检查，才能够有效地抵御牙菌斑的侵袭，守护我们的口腔健康。让我们共同努力，守护我们的口腔星球吧！

作

者

简

介

韩丽婉

主管护师

中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会专科会员，中华口腔医学会普通会员，国家高级健康管理师，口腔健康推广大使，拥有13年的临床护理经验，精通口腔护理基本操作，熟知口腔预防相关知识。热心于科普宣传，致力于提升公众的口腔健康意识。

END

部分图片来源于网络

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0NjY0MTU2OA==&mid=2247523828&idx=3&sn=c55874c10478572fc0ffc38d062a9190

南方医科大学口腔医院

南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）始建于1962年，是华南地区规模领先的集医疗、教学、科研、预防为一体的省级口腔医院，也是我国最早建立的五大临床口腔医院之一。秉承“铸就专业品质，服务口腔健康”的理念，为您提供全方位的口腔疾病诊疗服务。

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