科学有趣有美丽
点击上方蓝字，设为星标⭐
进入北欧世界
北欧人养娃，
绝对会震碎你的三观。
姐妹们，
你家宝宝是否也这样：ㅤ
动不动就生病，特别是换季、换环境，病毒肆虐的时候，总会最先中招、被传染。ㅤ
当妈8年，养了3个身强体健的娃，
多亏了我的北欧婆婆，给我上了一课。
瑞典到处都是这样的沙坑，不到一岁的飞飞，一把抓起沙子就往嘴里塞，
婆婆和她的男朋友只是一边静静的看飞飞吃土，一边露出满意的微笑~
而学医➕处女座，又有洁癖的我，
完全没眼看，瞬间感觉身体被掏空。ㅤ
婆婆则淡定地拍拍我，让我放松：ㅤ
小孩子可不能在一个过于干净的环境长大，我们都是吃土长大的，身体好得很。
他在探索这个世界，多吃两口他就发现沙子不能吃也不好吃，不用紧张啦。
说完，婆婆拿起手机咔咔拍照留念，发在Facebook上面留言：
孙子今天吃土打卡。
心超大却能养出壮实娃的北欧家长，究竟踩对了哪些健康密码？
观察多年，我为大家总结出了5个点：ㅤ
1、养娃“脏”一点：ㅤ
很多妈妈认为孩子体质较弱，每天都用消毒水把家里擦个底朝天，生怕细菌找上门。ㅤ
其实宝宝的保护力，正是与外界的不良环境作斗争中锻炼出来的。ㅤ
要是宝宝的免疫体统连细菌长什么样都没见过，免疫系统会越来越“懒惰”。
那细菌大军进攻的时候，当然抵挡不住啦，反而更容易生病。ㅤ
所以养孩子不用太干净，
敢于让娃去适应脏一点儿的环境，帮助免疫系统做好准备，才能更好地对抗这个世界上无处不在的细菌，病毒和致病菌。ㅤ
有研究显示，
养猫养狗的家庭，因为家里的微生物比较多，孩子的免疫力反而更好。
经常能接触到大自然和泥土的娃，过敏的概率也会更小。
所以，
在家就注意好日常清洁就行了，比如经常通风，勤洗手，无需过度清洁，尤其是滥用消毒液给孩子的餐具、衣服消毒。ㅤ
对了，
那些为了餐具更干净卫生，而不惜花大价钱购入洗碗机的家庭，
可能要哭了
一项研究调查了1000多名瑞典儿童，使用没被过度清洁餐具的儿童，
因为能够接触到微量尘土和细菌，因而患上湿疹的概率较小，患上过敏性哮喘和枯草热的概率也有一定程度下降。ㅤ
2、用药“慢”一点：ㅤ
有些家长一旦发现孩子有轻微的咳嗽或发烧，就马上给娃吃药，生怕拖严重了，病情控制不住。ㅤ
事实上，孩子很多感染性疾病都具有自限性。
就算不吃任何药物，病程到了自然会好。ㅤ
如果孩子精神状态好，
可以先让孩子利用自己的保护力，和疾病做一做斗争，不用急于用药，能避免伤害肠道黏膜和微生物群。ㅤ
你知道吗？
滥用广谱抗生素来治疗所有小病，已经瓦解了先天的微生物平衡。
很多益生菌株已经灭绝，
而这些益生菌本可以对人体基因进行微调，巧妙地训练免疫系统处理病原体、过敏原和其他环境中的危险因素。
2024年9月，英国权威医学期刊《柳叶刀》发布的一篇研究警告，
未来25年内，全球因抗生素耐药性导致的死亡人数可能超过3900万。
研究指出，从2025年到2050年，
抗生素耐药性将成为全球公共健康的重大威胁，
直接造成3900万人的死亡，且间接相关的死亡人数或将高达1.69亿。
有些家长很少带孩子出去玩，尤其是在换季的时候，担心环境太复杂，容易生病。ㅤ
根据绝大多数人的睡眠需求，
美国睡眠基金会发布了，由18位相关领域顶尖的科学家和研究人员历时两年多的研究结果，
给出了一个大致的睡眠时长的建议![]()
让你对孩子需要多少的睡眠时间，有个概念![]()
0-3个月推荐为14-17小时，但11-19个小时也是正常的，
4-11个月推荐的睡眠时间为12-15小时（10-18小时），
1-2岁，11-14小时（9-16小时），
你还想知道北欧更多
超级反常识
但让孩子身体巨结实、
少生病的育儿方法吗？
点亮👍和
我们接着聊
