10岁娃靠1个方法近视清零，竟然是真的？听北欧医生讲完眼轴回退方案，我内心却五味杂陈……

教育健康 2025-01-21 20:32 内蒙古

科学有趣有美丽

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进入北欧世界

就挺神奇的，

国内讲退眼轴的帖子是真不少，

但几乎每一个看到最后，

都会带货（巨老贵的那种）……

这不，最近又刷到一个10岁男孩，

靠1个方法，

就让100多度的近视清零的帖子。

说实话，

点开之前，我真挺怀疑的。

毕竟打着治疗近视的旗号，

却趁机掏空家长钱包的

“江湖小神医”实在太多太多了。

点开之后，

诶？

有点意思。

这个男孩用的方法，

不花一分钱，

而且很简单，

几乎人人都能做到：

就是站在天桥上望远念车牌。

每次望远20-30min，每天两次。

车速很快，思想稍不集中，车就会开的更远，

所以需要反应快，注意力高度集中，

车渐行渐远，

眼睛必须追着车跑，

并在最短时间内念出来车牌号，

车跑的越远，眼睛也就会跟着车望得越远……

这确实是望远训练的好方法，

可其中的奥秘是什么？

国际上，

又有哪些是官方盖戳

能让眼轴回退的靠谱方法呢？

带着种种的疑问，

借着给儿子做眼睛检查的机会，

我和拥有十几年临床经验的北欧眼科医生进行了一场

有关“退轴”这高深话题的探讨。

收获颇丰，

来，

趁热乎，

我翻译成相对通俗易懂的大白话，分享给你。

但是，

有些知识点，

实在译不成大白话。

还在护眼新手村的姐妹，

可以直接拉到文末看总结。

让家长为之疯狂的眼轴回退，

到底是在图什么？

都说退眼轴，退眼轴，

这个眼轴是什么？

回退了，又能咋？

我先来给看得是一头雾水

但求知欲极强的姐妹，

简单补补课。

眼球眼球，说白了，像颗球。

健康的眼球，是颗圆圆的球，

这颗球的前后径，

也就是前面角膜到眼底视网膜的距离，就是眼轴。

年龄长，

眼轴也会长，

但眼球只要从一颗圆圆的小西瓜，

长成一颗圆圆的大西瓜，

咱就不必慌。

最怕的是，

咱娃用眼不注意，

经常窝在家里，近距离用眼，

或者在光线暗处用眼。

眼球后部的脉络膜和巩膜在调控中，不断变薄，

睫状肌收缩，晶状体变凸，

眼压一顶，

噗~

把眼球从圆圆的西瓜，

顶成一颗扁长的冬瓜（横向发展了）

甚至是倭瓜，

眼轴也像皮筋一样被拉长，

直接的后果——就是近视。

你知道吗？

眼轴和近视度是可以一一对应的：

一般认为，

眼轴长度每增加1毫米，

眼睛的度数会朝着近视的方向进展200~300度。

因此，

咱娃从3岁开始就应该每3个月到半年检查一次眼轴。

对于已经近视的娃，

眼轴如果增长得快，

说明防控的不到位，

眼轴增长得慢，或是不增长，

甚至回退，

就说明防控效果很好。

所以明白了哇？

现在家长追求的眼轴回退，

其实是在卷，

谁家近视防控的好。

所以，

眼轴怎么退？

白天大户外（4~6小时）+望远，

为啥能防控近视，甚至退轴？

因为光营养和远营养，

是近视防控的重中之重。

前文说了，

近视的原因，

是脉络膜不断变薄，睫状肌收缩，晶状体变凸，

在眼压的作用下，

眼轴越来越长导致的。

1、光营养：

白天户外的阳光，会通过促进多巴胺的分泌，

刺激脉络膜变厚，眼轴变短。

2、远营养

而望远时，

成像点落在视网膜前，产生成像超前，

脉络膜也会变厚，眼轴变短。

除此之外，

睫状肌he晶状体，也在眼轴缩短中，扮演了至关重要的角色。

户外活动望远时，

睫状肌得到放松，晶状体扁平，

减少对眼球壁的拉力，从而也能达到抑制眼轴增长的效果。

但是注意了。

高度集中地凝望远处的物体，直至看清远处物体的细节。

对近视防控更有效哦。

3、有氧运动降眼压

你在户外很难不运动吧？

随便跑跑步，跳跳跳绳，打打篮球，放放风筝，做些有氧运动，

都会有效降低眼压，从而防控近视。

那么如何在户外高效望远呢？

除了借鉴文章开头10岁男孩的“天桥念车牌望远法”，

也可以参考我北欧邻居分享的

户外三分钟望远法：

先看5米以外的一个标志物A点一分钟，

接着看20米以外的B点一分钟，

再远眺无穷远的C点一分钟。

大户外+望远，

虽说是近视防控的YYDS。

但是，

除了北欧的娃，

咱就是说，

谁家好人能做到每天4~6个小时在户外疯玩啊？

所以，

还有其他退眼轴的方法吗？

北欧医生聊到的退轴方法

很遗憾，

在和北欧医生聊天的过程中，

即使是在2024年的今天，

他认为不存在什么绝对的近视防控神器。

只不过，

有3种近视防控大sha器，

是经过科学证实，安全有效，且已经造福全球孩子很多年的。

而且！

有少部分人，

通过这3种方法，

甚至还出现了明显的眼轴回退。

（但仅仅是小概率事件呐~）

1、角膜塑形镜（OK镜）：

在大量的研究证实下，

角膜塑形镜，是目前已知的近视防控手段中，相对有效的。

近视防控效果，

要比普通框架眼镜平均好50%~80%。

OK镜采用了逆几何设计。

在配戴以后，会给角膜施加一定的力，

将角膜正中变平坦，而周边角膜变陡峭，

这样透过角膜正中的光线可以正好成像在眼底的视网膜上。

夜晚佩戴OK镜，早上起床后将OK镜摘掉，

角膜会继续维持塑形后的形状，

因此白天可以维持一个良好的裸眼视力，不用再佩戴框架眼镜。

而因为角膜周边变陡峭，

从角膜周边透来的光线可以成像在视网膜之前（近视性离焦），

这样眼睛获得了一个不去增加眼轴的信号，

通过这种机制可以控制眼轴的增长，

进而让近视度数增加的慢一些，甚至不再增长。

当然，

它的缺点也很明显，

就是贵（一副相当于一个金手镯的价格，全周期费用近10万），

和麻烦。

它比隐形眼镜还要身骄肉贵，

需要每天像大爷一样好好伺候着，

不然，

分分钟，

碎给坏给你看！

2、低浓度阿托品：

这个药，

我已经科普很多次了，

它可以让脉络膜和巩膜增厚，并使睫状肌完全放松，从而抑制眼轴的增长。

在这里，我想强调的是：

阿托品是

处方药，

姐妹！

必须在专业医生的指导和监督下，才能给娃使用。

不要再在评论区底下，

问我卖不卖了？

我不配。

还有想在我评论区底下，

卖力兜售此药的姐妹，

咱先拿到资质，

再卖药致富，

好吗？

3、离焦框架镜：

离焦框架镜还有个动听的名字，

叫做“架在鼻子上的OK镜”。

因为使用方便、几乎无副作用，

以及相对角膜塑形镜（OK镜）更亲民的价格（OK镜平替），

成为了护眼先锋们的首选近视防控产品。

大量的国内外临床对照研究证实，

周边离焦框架眼镜有很好的近视防控效果

在北欧，

有越来越多的家长，

在娃近视之后，

选择的第一副框架眼镜就是离焦眼镜。

甚至在孩子还没有近视，

但眼轴增长迅速、远视储备消耗过快时，

也选择提前使用了平光的离焦镜进行干预。

哪些人可以配：

1、联合光度≤1000度近视的可以配，散光需要≤400度。

2、OK镜不适合的人群可以配：

年龄不到8周岁的，度数超过600度的，

或者能配OK镜但是觉得OK镜贵！麻烦的，或担心有并发症的都可以尝试。

需要注意的是：

斜视，双眼视功能异常，屈光参差，或对它的效果抱有过高期待的，都再考虑考虑

3、如果你18岁以后度数还在库库上涨，那你也可以尝试。

飞妈再聊五毛钱的：

总结一下，

现在国际上认可的，

Z有效，Z省钱，且Z安全的近视防控方法，

就是

4~6h白天大户外+集中注意力望远+有氧运动。

没有之一。

坚持下来，甚至能退轴。

实现不了的话，

每天保证户外2小时，

再利用寒暑假，

进行大户外+望远，

也能有效延缓近视度数的上涨。

国际认可，

但需要花很多很多钱的有效防控近视方法

（少部分孩子甚至能退轴）

是角膜塑形镜（OK镜），低浓度阿托品，离焦框架镜。

姐妹们，

都说看牙贵，一口牙，能抵一辆车。

现在呢，

听完北欧医生推荐的防控方案，

我内心五味杂陈，

原来看眼睛，更贵，

所以啊，

寒假赶快领娃出去玩，

好好呵护咱娃的眼睛吧，

否则

在未来的某一天，

拥有一双明眸，

可能将成为富人才有的特权。。

同为父母我知道，

你在担心，孩子近视后

度数一直上涨

我懂。

最近网上炒鸡炒鸡火的

红光治疗，哺光仪

雾视镜、拉远镜

大家想深入了解吗？

点赞👍和在看，

过300，

我查了好多靠谱的资料，

咱接着聊

北欧三宝妈

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