1.拔河比赛
（1）比赛采取一局定胜负。
（2）参赛的两队人数相等，同时上场。裁判员发出"预备"口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
（3）所有队伍结束比拼之后，对各班胜场次数进行排名，决出1、2、3名，获得积分分别为10、5、1分。
（若前三名存在胜场次数相同的队伍时需再次进行比赛）
2.“猛龙过江”比赛
比赛人数：每班两队（2名男生、3名女生合为一队若每班实际情况无法达到此标准，则按实际情况做出调换）
比赛规则:
（1）每两队进行比赛，抽签决定顺序。
（2） 比赛以最先完成50米且用时最短者获胜，19组比赛之后，对各班队伍所用时间进行排名，决出1、2、3，获得积分分别为10、5、1分。
3.“旱地拔葱”比赛
比赛人数：每班一队（5名男生、5名女生若每班实际情况无法达到此标准，则按实际情况做出调换），出场顺序由抽签决定。
（1）两人背对背坐在地上，不用手撑在地上站起来，起身成功后依次增加两人，直至组内所有人结束。超过三分钟未起身则算游戏失败。
（2）所有队伍结束比拼之后，对各班最终成功人数的数据进行排名，决出1、2、3名，获得积分分别为10、5、1分。
4.“滚铁环”比赛
比赛人数：每班两队（2名男生、2名女生合一队若每班实际情况无法达到此标准，则按实际情况做出调换），出场顺序由抽签决定。
（1）参赛者须推铁环前进30米传递给另一人，绕过标志物返回至起点。
（2）所有队伍结束比拼之后，对各班最终用时数据进行排名，决出1、2、3名，获得积分分别为10、5、1分。
唱歌中场休息
5.“8字接力跳”比赛
比赛人数：每班一队，两人摇绳，8人跳绳
（1） 每组两支队伍，抽签决定顺序；
（2） “8”字接力跳限时两分钟以跳过绳子的累计人数多少为依据。
（3） 所有队伍结束比拼之后，对各班最终数据进行排名，决出1、2、3名，获得积分分别为10、5、1分。
6.“五人六足”比赛
比赛人数：每班两队（2名男生、3名女生合为一队若每班实际情况无法达到此标准，则按实际情况做出调换），出场顺序由抽签决定。
比赛规则：
（1）五人并排站立，保持一人的左右和另一人的右脚膝盖以下、脚踝以上部分绑在一起。
（2）在比赛中，参赛者必须始终保持一人的左脚和右脚相绑，不能解开或松开绑带。（若比赛途中绑带松开需将绑带捡起重新系好后方可继续比赛，该时间计入总成绩）
（3）前进40米到达终点用时最短的队伍获胜；
（4）所有队伍结束比拼之后，对各班最终数据进行排名，决出1、2、3名，获得积分分别为10、5、1分。
7.“单腿跑火车”比赛
比赛人数：每班两队（3名男生、3名女生合为一队若每班实际情况无法达到此标准，则按实际情况做出调换）
比赛规则：
（1）每5队进行比赛，抽签决定顺序；
（2）队伍内右脚单脚站立，队伍内必须一致，后面的人左手搭在前一个人的肩膀上，有人掉队从头再来，同一起跑线前进20米，8组比赛之后，对各班队伍所用时间进行排名，决出1、2、3，获得积分分别为10、5、1分。
8. 奖励赛——“套圈”
每班5人，一人仅有3次套圈机会，所套即所得，奖品归个人所有。（6×6规格制）
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图文来源 | 外国语学院
版面编辑 | 汪睿
责任编辑 | 贾星灿 李生海
初审 | 孙乃琪 孟诗仪
终审 | 潘新仿 杨铭伟
