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有第二家园参与者说，自从定居马来西亚后，睡眠质量直线上升，皮肤状态也好了很多！看来马来西亚的生活挺滋润呀！
确实，马来西亚的环境舒适、气候宜人、生活节奏慢等各方面挺适合生活呢！小编每每秋冬去马来西亚出差也明显感到皮肤状态比国内要好很多，但一回国就会嘴唇干裂，皮肤干燥起皮。和马来西亚同事们在一起，发现他们根本没有皮肤问题，即便40多岁了，皮肤仍是细腻光滑。
马来西亚整体海拔相对较低，大部分地区地势平坦，植被丰富，热带雨林等森林资源众多，城市的绿化覆盖率较高，植物的光合作用有助于维持空气中氧气和二氧化碳的平衡，氧气含量相对较高，这对睡眠有积极影响。同时，良好的绿化能减少空气中的灰尘、污染物，使得空气质量更好，让人在睡眠时呼吸更顺畅。
再者，马来西亚属于热带海洋性气候，常年温暖湿润，舒适的温度和湿度有助于提高睡眠的舒适度，不会因为寒冷或者燥热而影响睡眠。这种环境也有助于皮肤保持水润。而且当地阳光充足，适当的日晒有助于促进维生素D的合成，对皮肤健康有一定益处。
马来西亚当地的食物中有丰富的水果，比如榴莲、山竹、芒果等，这些水果含有大量维生素和抗氧化剂，对皮肤的保养起到积极作用。同时，他们饮食中的海鲜等优质蛋白也有利于皮肤健康。
加上马来西亚的生活节奏慢，当地人比较注重生活的舒适度和休闲，压力相对没那么大，良好的心态有利于身体包括皮肤的健康状态。精神上的放松可以让人更容易入睡并且睡得更安稳。
其实，睡眠质量和皮肤状态密切相关。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节。良好的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，皮肤细胞在夜间更新速度加快，有助于修复白天受到的损伤，像紫外线伤害、环境污染导致的皮肤问题都能在此时得到修复。同时，在睡眠中，皮肤的血液循环会得到改善，能让皮肤获得更多的营养和氧气，使得皮肤更加健康有光泽。
如果睡眠质量差，身体会分泌更多的应激激素，例如皮质醇。皮质醇会破坏皮肤的胶原蛋白，导致皮肤松弛、产生皱纹。而且睡眠不足也会影响皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界的侵害，出现干燥、敏感等问题，还可能导致油脂分泌异常，从而产生痘痘等皮肤问题。
皮肤状态好的话，看起来就会更显年轻，整个人的气色和精神面貌都很棒。而且皮肤健康有光泽，也就不需要频繁去购买那些昂贵的护肤品或者做各种高成本的医美项目来改善皮肤问题了，一年下来确实能省下不少保养的费用呢。平时只要做好基础的清洁、保湿和防晒，维持住好皮肤就够啦。
