天立美食丨周口天立学校第3周食谱~

楼市   2024-09-17 11:40   河南  

第三周食谱




营养

健康

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周口天立学校

为满足孩子成长所需健康营养

助力每一位学子健康成长

精心定制,科学配餐

确保安全、美味、营养

周三食谱


小学早餐

煮鸡蛋

茄子大肉沫

清炒西葫芦

白菜煎豆腐

酱香花卷

红枣南瓜粥

小学中餐

胡萝卜炖羊肉

宫保鸡丁

红烧茄子

青菜豆筋

米饭

西红柿鸡蛋汤

间餐

    应季水果

小学晚餐

土豆片炒肉

包菜炒鸡蛋

肉酱面   

馒头

美味黑米粥

中学早餐

煮鸡蛋

豆芽粉条大肉沫

白菜煎豆腐

酸辣土豆丝

酱香花卷

红枣南瓜粥

中学中餐

土豆炖鸡块

水煮肉片

青椒炒鸡蛋

蒜蓉青菜

米饭

西红柿鸡蛋汤

中学晚餐

土豆片炒肉

素食小炒

肉丝炝锅面

馒头

营养黑米粥

间餐

    牛奶、面包


周四食谱


小学早餐

鸡蛋羹

豆芽粉条鸡肉沫

海米冬瓜

麻酱面筋

南瓜馒头

黄金小米粥

小学中餐

土豆焖鸡

鱼香肉丝

家常豆腐

蒜蓉娃娃菜

米饭

凤凰玉米羹

间餐

    应季水果

小学晚餐

农家大烩菜

甜椒烧腐竹

蒜香凉粉

馒头

营养八宝粥

中学早餐

鸡蛋羹

酸豆角鸡肉沫

酸辣绿豆芽

孜然面筋卷

南瓜馒头

黄金小米粥

中学中餐

胡萝卜炖羊肉

木须肉片

麻辣豆腐

酸辣娃娃菜

米饭

凤凰玉米羹

中学晚餐

花菜炒肉

辣炒地三鲜

鸡蛋素包子

馒头

奶香麦片粥

间餐

    牛奶、面包


周五食谱


小学早餐

茶叶蛋

土豆丁羊肉沫

双色银芽

蒸南瓜

香葱花卷

奶香麦片粥

小学中餐

卤鸡腿

木耳小炒肉

香甜玉米粒

蒜蓉上海青

米饭

绿豆南瓜汤

间餐

      应季水果

中学早餐

茶鸡蛋

凉粉羊肉沫

茄汁小瓜

蒸南瓜

香葱花卷

八宝粥

中学中餐

梅菜扣肉

芹菜炒肉

鱼香茄子

烧上海青

米饭

绿豆南瓜汤

中学晚餐

豆角炒肉丝

红烧腐竹

鸡蛋炒米

馒头

云彩稀饭

间餐

    牛奶、面包


周六食谱

中学早餐

五香鸡蛋

蚂蚁上树

青椒炒素鸡翅

木耳娃娃菜

红枣馒头

花生大米粥

中学中餐

冬瓜炖排骨

宫保鸡丁

香甜玉米粒

酸辣白菜

米饭

番茄豆腐汤

间餐

应季水果

中学晚餐

杏鲍菇炒肉丝

孜然香干

麻辣土豆粉

馒头

美味红豆粥

间餐

    牛奶、面包


周日食谱


中学早餐

白水蛋

冬瓜牛肉沫

酱烧小瓜

酸辣粉丝

香葱花卷

豆奶

中学中餐

红烧肉

鱼香肉丝

红烧茄子

白勺生菜
米饭

米酒蛋花汤

间餐

应季水果

中学晚餐

农家大烩菜

青瓜炒鸡蛋

包菜炒粉丝

馒头

南瓜稀饭

间餐

    牛奶、面包


图编|朱一铭

审核|仲崇涛

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