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天立美食 | 周口天立学校第2周食谱

楼市 2024-09-01 17:47 河南

周口天立学校

第二周食谱

科学搭配，营养均衡

一日三餐，用心烹制

让我们一起来看看本学期第二周食谱吧

星

期

一

小学早餐

煮鸡蛋

土豆片炒肉沫

白菜煎豆腐

酱炒小瓜

红枣馒头

小米粥

小学午餐

玉米炖鸡块

鱼香肉丝

红烧茄子

青菜豆筋

米饭

番茄豆腐汤

间餐

应季水果

小学晚餐

腐竹烧肉丝

酱烧地三鲜

鸡蛋炒米

馒头

美味红豆粥

间餐

面包、牛奶

中学早餐

煮鸡蛋

肉沫炒凉粉

葱油云丝

蒸南瓜

红枣馒头

小米粥

中学午餐

大盘鸡

鱼香肉丝

香甜玉米粒

青菜豆筋

米饭

番茄豆腐汤

间餐

应季水果

中学晚餐

冬瓜烧肉片

素食小炒

鸡丁刀削面

馒头

美味红豆粥

间餐

面包、牛奶

星

期

二

小学早餐

鸡蛋羹

肉沫粉条

五香冬瓜

醋溜土豆丝

酱香花卷

红薯稀饭

小学午餐

土豆肉丁

甜椒小炒肉

外婆菜炒鸡蛋

木耳娃娃菜

米饭

绿豆汤

间餐

应季水果

小学晚餐

芹菜炒肉丝

蒜香凉粉

鸡丁米线

馒头

母子粥

间餐

面包、牛奶

中学早餐

茶叶蛋

土豆片炒肉沫

青椒烧腐竹

酱烧小瓜

辣子花卷

红薯稀饭

中学午餐

玉米炖排骨

水煮肉片

红烧茄子

酸辣娃娃菜

米饭

绿豆汤

间餐

应季水果

中学晚餐

芹菜炒肉丝

烧地三鲜

鸡蛋炒米

馒头

母子粥

间餐

面包、牛奶

星

期

三

小学早餐

茶叶蛋

花菜炒肉沫

葱油云丝

蒸南瓜

南瓜馒头

大米红枣粥

小学午餐

豆腐炖牛肉

宫保鸡丁

蜜汁杂果

蒜蓉生菜

米饭

凤凰玉米羹

间餐

应季水果

小学晚餐

花菜炒肉

甜椒炒鸡蛋

肉酱面

馒头

营养黑米粥

间餐

面包、牛奶

中学早餐

鸡蛋羹

黄豆芽粉条炒肉沫

青椒素鸡翅

酸汤素丸子

南瓜馒头

大米红枣粥

中学午餐

酱烧鸭块

川香回锅肉

鱼香肉丝

白勺生菜

米饭

凤凰玉米羹

间餐

应季水果

中学晚餐

农家大烩菜

青椒炒鸡蛋

干锅土豆片

馒头

营养黑米粥

间餐

面包、牛奶

星

期

四

小学早餐

鸡蛋羹

西葫芦炒肉沫

双色银芽

麻酱面筋

香葱花卷

八宝粥

小学午餐

酱烧鸭块

木须肉片

西红柿炒鸡蛋

炒上海青

米饭

南瓜绿豆汤

间餐

应季水果

小学晚餐

农家大烩菜

蒜苔炒香干

素炒三丁

馒头

南瓜稀饭

间餐

面包、牛奶

中学早餐

白水蛋

花菜炒肉沫

银芽拌粉丝

麻酱面筋

香葱花卷

八宝粥

中学午餐

萝卜炖牛肉

宫保鸡丁

山椒炒外婆菜

酸辣白菜

米饭

绿豆南瓜汤

间餐

应季水果

中学晚餐

青椒香干炒肉丝

小瓜烧豆腐

鲜肉包子

馒头

奶香麦片粥

间餐

面包、牛奶

星

期

五

小学早餐

白水蛋

胡萝卜炒肉沫

茄汁豆角

木耳娃娃菜

杂粮馒头

豆奶

小学午餐

卤鸡腿

土豆片炒肉

鱼香茄子

烧油麦菜

米饭

米酒蛋花汤

间餐

应季水果

中学早餐

鸭蛋

酸豆角炒肉沫

五香冬瓜

酸辣土豆丝

杂粮馒头

豆奶

中学午餐

卤鸡腿

青椒小炒肉

西红柿超鸡蛋

蒜蓉上海青

米饭

米酒蛋花汤

间餐

应季水果

中学晚餐

洋葱木耳炒肉

辣炒圆菜丝

农家炒面

馒头

南瓜稀饭

间餐

面包、牛奶

星

期

六

中学早餐

五香鸡蛋

粉条炒肉沫

酸辣绿豆芽

蒸玉米

酱香花卷

云彩稀饭

中学午餐

梅菜扣肉

孜然肉片

蜜汁杂果

炒油麦菜

米饭

紫菜蛋花汤

间餐

应季水果

中学晚餐

杏鲍菇炒肉丝

茄汁豆角

酸辣土豆粉

馒头

花生小米粥

间餐

面包、牛奶

星

期

天

中学早餐

盐水蛋

茄子炒肉沫

老醋海带丝

葱油豆腐丝

白面馒头

花生大米粥

中学午餐

黄焖鸡

木须肉片

麻辣豆腐

烧青菜

米饭

老式鸡蛋汤

间餐

应季水果

中学晚餐

黄瓜炒肉片

包菜炒粉丝

番茄鸡蛋面

馒头

玉米糁

间餐

面包、牛奶

图编：朱一铭
审核：仲崇涛

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15803815127（赵老师）

初中： 15290655196（鲍老师）

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高中： 13213337757（黄老师）

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地址：周口市川汇区健康路北段

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