工作以后，经常会听见身边的人抱怨「我都长胖 10 多斤了」「不能再这样下去了」。
但做不完的工作、难达成的目标、不停歇的挑战……加班依旧，压力也存在于工作的每一天。
有时候忙得没空吃饭，就胡乱往嘴里塞些食物，要么就是等到深夜回家，一次性吃回来。
美食可能是这快节奏、高压力的现代生活中，为数不多的救赎了。这种情况下，忍不住多吃是正常的。
工作使人胖，越努力越容易胖。
只是，我们都该意识到，需要被照顾的可能不是食欲，而是情绪。
还是那句话：感受到压力，是因为我们都想变成更好的人。
但在变成更好的人之前，我们应该首先对自己更好。
偶尔休息一下，没关系的～
致谢：本文合作专家 中国科学院心理研究所博士 邓潇斐
本文经 神经科学研究所在读博士 谢世泽 专业审核
本文首发于：丁香医生
策划：Karen | 监制：Feidi | 插画：511
封面图来源：511
参考文献
[1] Kiecolt-Glaser JK, Habash DL, Fagundes CP, et al. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: a novel path to obesity. Biol Psychiatry. 2015;77(7):653-660. doi:10.1016/j.biopsych.2014.05.018
[2] Epel E, Lapidus R, McEwen B, Brownell K. Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology. 2001 Jan;26(1):37-49. doi: 10.1016/s0306-4530(00)00035-4. PMID: 11070333.
