今天我们迎来立冬节气
此时节气温骤降，动物蛰伏
养生要着眼于“藏”
立冬时节应当如何“冬藏”“冬补”？
收好这份“立冬养生说明书”
给大家推荐两款
适合立冬时节的养生代茶饮
黄芪红枣茶
【材料】黄芪15克、红枣4枚，水适量。
【做法】锅中放入清水。把红枣、黄芪放入，煎煮30分钟即可。可续水多次煎煮，饮用一天。
【功效】健脾益气，调和营卫。
【注意】感冒、发热、上火时不适宜饮用。
枸杞桂圆红枣茶
【材料】红枣5枚、枸杞20克、桂圆肉15克，水适量。
【做法】将红枣、桂圆和枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆与枸杞放入煎煮。红枣煮软后，温度适宜即可享用。
【功效】健脾益肾，补养气血。
【注意】胃胀、胃酸过多、糖尿病患者和上火发炎者不宜饮用。
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