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人体有一个“开心穴”,每天拍一拍它,可以补丹田、解郁闷!
健康
2024-09-13 13:16
山西
很多朋友常常感到情绪不稳定,喜怒无常,情绪来得毫无预兆。哪怕是一件小事,就能引发情绪波动,
说发火就发火
,事后又后悔,沉浸在负面情绪中无法自拔。这种情况该怎么办?
其实在我们的身体里面是有着非常多的一些
神奇的一些穴位
的,通过按摩、艾灸等方式可以改善我们的身体状况。
人体胸前就有这样一个穴位,在中医里,属于
人体气脉的一个总开关
,在佛家眼中,是心轮,在道家眼中,是人体其中的一个丹田所在。
这个穴位,就是
膻中穴
。
膻中穴
在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
为什么
膻中穴又
叫“开心穴”?
《黄帝内经》早已给出答案:“膻中者……喜乐出焉”,喜悦源自膻中。膻中穴是心包的募穴,
气血在此汇集,是气之汇穴
。气是什么?就是五脏六腑的各种情绪,喜怒忧思悲恐惊等全在这里汇集。
如果不懂得如何疏理这些情绪,心就容易乱。经常按揉膻中穴,可以调顺气息,
气顺则问题迎刃而解
。气一旦积聚,无法出入,便会困扰我们。
此外,膻中穴不仅是疏理情绪的穴位,在关键时刻也是
急救穴
。心肺复苏时按压的正是膻中穴,因为要
唤醒生命,唤醒神志
。
《黄帝内经》称膻中穴为“臣使之官”,并有一句著名的话:“主明则下安,以此养生则寿”。
这里的“主明”有两层意思:心明白,心定时才明白;经络通畅。经络不通就是心梗,心梗了,五脏六腑再强壮也没用。
因此,
膻中穴绝对不能堵塞
。有时摸到胸口冰凉,是因为气血未到此处,可通过艾灸畅通气血。
一个穴位六大功效
心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状,可见于多种疾病过程中,多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存,缓解心悸,可按膻中穴。
方法:
①用四指指腹自上而下直推胸骨,约 10~20 次,手法宜轻柔和缓;
②用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟,约左乳头内下方 2 厘米处;
③用拇指点按膻中穴 1 分钟;
④用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。
胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期),经常会出现胸闷、气短、憋气的症状,此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。
揉按法:
用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,有节律地回旋揉动。
呃逆、胃胀
很多人脾胃不和,吃东西吃不对就容易打嗝,就是呃逆,胃胀、消化不良,这个时候,点按或者用空拳轻打膻中穴,就能马上感觉到舒服很多,胀气会慢慢排出,呃逆也会慢慢停止。
恶寒、咳嗽
恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见,捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆,减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状,还能增强心肺功能。
锤打法:
左右空拳轮流捶打膻中穴,每次 100 下,力量不宜过大,以胸部有震动感即可。
心绪烦燥
很多人会莫名的烦躁,这时候也可以通过膻中穴来调理。
指刮法:
用双拇指螺纹面桡侧着力,对称地分置患者胸骨两侧,紧贴皮肤,自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。
理气宽胸
人体的气,是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动。
若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍,称作“气滞”,气滞于某一局部,可以引起胀满、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。
摩擦法:
用右手食、中、环、小四并拢之指面着力,附着于膻中穴上,以腕关节稍悬屈作主动的环转运动,连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1NzQ1NDY5NQ==&mid=2247562037&idx=3&sn=b8f1fa6dc5adb4aedbf706c607a2ce68
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