冬养三九，夏养三伏
老话说
“冬养三九，夏养三伏”
三伏是一年中最热的阶段
也是一年中最重要的养生阶段
要是三伏过不好
是要留病根的
入伏后，地表的湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，地面积攒的热量达到最高峰，天气也就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，天气闷热。
高温、高湿的出现，各种健康问题也会接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天养生小知识，记得收藏哦！
入伏后，许多朋友都会认为：“伏天里我们是不是只要一心防暑就可以了？”
nonono，伏天一定一定要注意防寒！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，就方便了寒邪趁机入侵。
而且在夏季多喜冷饮、空调，一些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害，导致阳气受损。
冬病夏治，夏天可是保养身体的一个重要时期！
无论是开空调，还是吹电风扇，都要避免长时间直吹。
咽喉，很容易受到风寒的侵犯。
后心部位汗腺比较发达，身体温度高，稍加不注意就会着凉感冒。
屁股又是寒气最重、容易淤积的地方。
护好这3个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
要少吃冷饮，尤其是小孩、老人。
可以在早晨练练太极拳带动体内滞留的寒气排出体外；睡前用热水泡脚，舒筋活血，提高体内的血液循环。
三伏天谨防这3种病
有句话说得好
“四十之前人找病，四十之后病找人”
中 暑
高温天气下，长时间在室外容易会出现恶心、头晕等中暑症状。
预防中暑要注意防晒，该打伞、戴帽子的时候就不要偷懒了。尽量每天午休，昼长夜短，白天也补充睡眠，精神才会更好。
皮肤病
伏天的特点是湿度非常大，人体汗液排泄不畅，皮肤发黏，容易出现皮肤瘙痒。
而且真菌繁殖能力增强，脚癣、手癣、股癣、汗斑患者病情也容易加重。
尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物；少吃刺激性食物，少饮酒，以免汗液增多。
热中风
在天热的时候，人体容易脱水，尤其是老年人，体温调节能力较差，需要通过汗液蒸发来调节，这就容易导致血液变得粘稠，流通缓慢，流向大脑的血液变少，供氧不足，导致脑缺血，引发热中风。
要避免长期待在高温环境下，应及时补充水分，不要长时间对着一个部位吹空调，保持经络畅通。
三伏贴：三人同行 一人免单
督脉灸：买三赠一（生姜自备）
预定时间
2024年7月3日-2024年9月30日
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咨询电话
0736-7398088
*此优惠不参与其他套餐优惠项目
2024年三伏天的时间表如下
初伏：2024年7月15日-7月24日，共10天；
中伏：2024年7月25日-8月13日，共20天；
末伏：2024年8月14日-8月23日，共10天。
供稿 | 保健科
校稿 | 刘赛兰
一审 | 梅粹 二审 | 刘中华 终审 | 蒋国瑞
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