冬病夏治
除了三伏贴还有三伏灸
马上就到三伏天了，在这个一年中最热的节气，正是人们补阳强身的好时节。中医学针对一些在寒冷季节容易发作或加重的疾病，在病情相对比较稳定的夏季，通过使用三伏贴或三伏灸温热助阳、鼓舞正气、扶正祛邪，以提高机体的抗病能力，进行预防性治疗，从而达到减缓发作、减轻症状等治疗目的。这种治疗方法也称为“冬病夏治”。
何为三伏贴
三伏贴是根据中医理论，在全年气温最高，阳气最旺的夏至后“三伏”期间，选用具有辛温助阳、祛寒除湿、疏通经络等功效的药物，以祛除体内的寒湿，达到防病治病的目的，充分体现了中医“春夏养阳、未病先防、既病防变”的治未病理念。
何为三伏灸
三伏灸是根据患者疾病，辨证取穴，局部艾灸，达到温补阳气的目的。适合宫寒、痛经、月经不调等女性；患有慢性胃肠炎、慢性腹泻尤其是虚寒性胃痛、腹胀、消化不良等人群。艾叶本身有温经通络的功效，三伏天艾灸相关穴位，可以结合艾叶、伏天阳气以及人体温补穴位的作用，三管齐下，达到扶阳的目的。
什么样的人适合做三伏灸？
气虚体质
气虚质的人特点是：肌肉松软，体质虚弱，讲话的声音低。容易出汗，行体力劳动比别人容易累。容易感冒，发病后难以痊愈。
阳虚体质
阳虚质的人，时感手脚发凉，怕冷，衣服比别人穿的多，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏。
痰湿体质
痰湿质的人，体形肥胖，容易出汗，且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，舌苔较厚。
初伏7月15日～7月24日 10天
中伏7月25日～8月13日 20天
末伏8月14日～8月23日 10天
三伏灸的十大好处
三伏灸到底有什么作用？
为什么三伏天坚持艾灸，就能少生病？
出汗排毒
头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
提升免疫和神经调节力
坚持在三伏天艾灸，可有效的预防感冒和呼吸道疾病，如支气管炎、哮喘等，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。
温补经络，提升免疫力
改善寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力。
消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛
三伏灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。
易睡安眠
通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉。灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。
改善心脏的输出量，调节心脏功能
三伏灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。
促进肠胃蠕动，增强肠胃功能
三伏灸过程中促进了肠胃的蠕动，灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。
改善全身微循环
在显微镜观察下，三伏灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者。
三伏灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。
降脂减肥
做一次三伏灸相当于运动3个小时。
预防妇科疾病，促进产后恢复
三伏天艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。
脐灸疗法
灸法古称灸焫，又称艾灸。指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。
功效：温阳补肾、理中散寒、调和气血、通三焦。
脐疗可增强人体抗病能力，能够补脾肾，因为中医有肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源。脐疗通过补脾肾能够治疗神疲乏力、睡眠少、多梦、烦躁等为表现的疲劳综合症、失眠症。
脐疗能调理冲任，能安胎。临床用于治疗男子阳痿、遗精、早泄及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等症生殖系统疾病。
脐疗可增强脾胃机能，能健脾止泻，和胃降逆。临床用于治疗胃痛、痞满、反胃、呕吐、泄泻、痢疾、呃逆等消化系统疾病。
脐疗能使热气从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精力充沛，轻松愉悦。可以对情绪障碍起到治疗作用。
应用范围：腹部发冷、痛经、月经不调、体寒、局部疼痛等人群。
督灸疗法
督脉可以沟通全身经络，通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。督脉为阳脉之海，总督人身诸阳，诸阴经通过经别的联系合于阳经，因此中医认为督脉可以沟通全身经络。大椎穴为督脉要穴,位于背部，背为阳，是诸阳之会，具有温补阳气、调整诸阳的功效，补益机体一身之阳，激发人体抗衰防老正气，抗病驱邪，延年益寿。
督灸的适应症：督灸适用于强直性脊柱炎、风湿及类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、老年骨质疏松、鼻炎、支气管哮喘、胃寒、慢性腹泻、男子肾虚、女性痛经、宫寒及畏寒怕冷、病毒性感冒反复发作、支气管哮喘、手足冰凉、气虚体弱、失眠健忘、头昏耳鸣、神经衰弱、年老体衰等其他一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证和养生保健。
暑夏三伏天是“督脉灸”祛病的最佳季节，盛夏天气炎热人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅，“督脉灸”刺激背部督脉和督络，借助暑夏之伏天（阳中之阳）炎热之气候，能起到强壮真元，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健，治愈顽疾的作用。同时，三伏天人体内外阳气充盛，温煦能力增强，借助暑夏之伏天炎热之气候，便于排出体内的积寒，是治疗、预防、养生的最佳时机，能起到事半功倍的效果。
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供稿 | 中医科
校稿 | 刘赛兰
一审 | 梅粹 二审 | 覃辉娥 终审 | 蒋国瑞
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