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你只需要做三个步骤，就可以让孩子戒掉垃圾食品。
第一步，回家跟孩子先叹一口气，说“这么多年妈妈一直在害你。”
他这个时候肯定会问你，“为什么会害我？”你继续和他说，“原来呢，我也不太懂，今天妈妈听了一个故事，发现原来你个子长不高，爱感冒，大便困难，还有肚子疼，都是妈妈造成的。最可怕的是什么？现在很多的家长，都在用这种方式害自己的孩子，我很想帮助他们，但是我想在帮助他们之前，先帮助我们自己，先帮助你。”
孩子这个时候，是很想知道，你究竟听了一个什么样的故事？
第二步，和孩子一起听故事和交流。
如果你和孩子交流不到位，你就说：“我听完这个故事恍然大悟，发现原来那么多年一直在害你。”这个时候我们就和孩子继续听故事，听完以后和他继续交流。
第三步，和孩子做3个实验。
实验1：你去市场买两条鱼，一条用水养，一条用饮料养，过上几分钟，让孩子看一下用饮料养的鱼和用清水养的鱼有什么区别。你做完实验后，给他讲这个故事，在可乐里面放条鱼，一个月后打开可乐，会发现可乐里面的鱼，连骨头都不剩。
实验2：给孩子买个冰棍，不打开包装，就让他握着，问他，“你吃进去的冰棍是凉的还是热的？”
孩子会说，凉的。问他，“你吃进去以后，尿出来是热的还是凉的？”孩子：“尿出来是热的。”接着问，“什么把它暖热的？”孩子：“我们的胃。”
这个时候你给孩子说，“你手里边一直握着冰棍，那你现在的手是什么感觉？”孩子他会说凉，会疼。一定要让孩子感受，他才能慢慢的戒掉，然后再告诉他：“你的胃凉、便秘、爱感冒等等，这些问题都是凉的东西造成的。”
实验3：你把垃圾食品，方便面或者薯片，打开包装放到窗台上，半年它都不会坏。你告诉孩子：“半年都不会坏的东西，到你肚子里边是什么感觉？那不是跟吃塑料袋一样吗？”......
编辑：兔子 审核：元宝
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