每周金句丨 少吃是享受,吃多就会难受

文摘   2024-11-13 18:01   陕西  


大家在现实生活当中,也一定听说过这样的情况:有些人,对某些食物一口都不愿意吃,一问原因,竟然是曾经吃多了、吃伤了,现在只要吃一口身体就难受,也就是从一个极端,跑到了另外一个极端。

这说明什么呢?食物再好吃,如果我们吃多、吃过量,它除了对我们的身体有伤害之外,你的身体还会产生排异性。也就是,曾经你吃过量以后,对身体造成了伤害,你的身体就把它定义成“敌人”,产生了反感,也就是排异性。

什么是享受美食?就是再好吃的食物,我们控制住“量”,我们一辈子都可以去享受这种美食,成为我们生活、身体,美好的记忆,它不会伤害我们。

其实在健康饮食当中,有一个很重要的细节就是把握“度”,我们总是在说盐、碳水化合物、脂肪对我们身体的伤害,其实这些伤害,更多的是来自于我们过度的使用,也就是人的贪念导致,并不是食物本身。

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编辑:兔子  审核:元宝

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