壹
处暑 ｜介绍
处暑是二十四节气之中的第十四个节气，紧邻于立秋之后，处暑是反映四季气温变化的一个节气。处，去也，暑气至此而止矣。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去。
贰
处暑 ｜三侯
01
一侯，鹰乃祭鸟
秋季肃杀，此节气中老鹰因此开始大量捕猎鸟类，有的鹰还会将捕到吃不了的猎物放在地上，如同祭祀陈列一样。
02
二候，天地始肃
天地肃杀之气渐起，所以古人常在这一个时节进行处决犯人，谓之“秋决”，也就是顺天地肃杀之气，藉此告诫人们秋天是不可骄盈，要谨言慎行.
03
三候，禾乃登
"禾"即黍、粳、稻、粱类农作物，“登”是成熟的意思，中医认为，阴成形，即阴气有成形的作用，因此随着秋季阴气的发生而农作物会逐渐成熟。
叁
处暑｜养生
处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
肆
处暑 ｜习俗
#1
吃鸭子
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
#2
开渔节
每年处暑时节在浙江沿海一带尤为盛大。这一天，东海的休渔期结束，渔民们欢送船队出海，期待着渔业丰收。除了庄严肃穆的祭海仪式，还有各种文化活动和贸易活动。
#3
煎药茶
起源于唐代。每到这个时节，家家户户都会先到药店配制药方，然后在家中煎煮凉茶以备饮用。这种习俗意味着入秋时需要吃一些“苦”，有助于清热、去火、消食和除肺热。
伍
处暑｜古诗
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图文丨网络
编辑丨席涵欣
校对丨马予诺
审核丨数学与统计学院团委办公室
