味在新洲丨无锡市新洲小学一周营养食谱(11.4~11.8)

文摘   2024-11-03 09:01   江苏  

WEEK RECIPES

每周食谱

无锡市新洲小学第十周




小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
新洲小学精心准备健康食材
专业厨师用心搭配烹调
给小朋友们准备美味又健康的饮食
愿小朋友们健康快乐成长






星期一食谱



菜品

萝卜牛肉块

白萝卜块,50g

国产冷鲜牛肉块,100g


 莴苣炒肉片

莴苣片,70g

冷鲜猪精肉片,40g


毛白菜木耳

毛白菜段,100g

干黑木耳,0.5g


菌菇蛋汤

姬菇,10g

海鲜菇,10g

鸡蛋(清洁蛋),18g


主食

白米饭


点心

乳酸菌风味蛋糕

1个





星期二食谱



菜品

盐卤/红烧翅根

冰鲜鸡翅根,120g


黄瓜炒蛋

黄瓜片,70g

鸡蛋(清洁蛋),45g


烂糊白菜

白菜段,95g

冷鲜猪里脊肉丝,10g

干黑木耳0.5g


三丝羹

冷鲜猪精肉丝,10g

去根香菇,5g

千张丝(干丝),15g

香菜(净),1g


主食

荞麦饭

荞麦仁,2g


点心

纯牛奶

125ml,1个





星期三食谱



菜品

鱼香肉丝

鲍菇丝,70g

冷鲜猪精肉丝,40g

胡萝卜丝,10g

干黑木耳,0.5g


同肠烧肉

素筒肠,15g

冷鲜猪精肉块,60g

冷鲜猪精五花肉块,55g


素炒青菜

大青菜段,95g


 西红柿蛋汤

西红柿,40g

鸡蛋(清洁蛋),18g


主食

白米饭


点心

蜜桔

1个





星期四食谱



菜品

京酱肉丝

京葱圈,7g

冷鲜猪精肉丝,120g

 

莴苣丝炒蛋

莴苣丝,70g

鸡蛋(清洁蛋),45g


红烧粉皮

粉皮,90g

冷鲜猪肉末,5g


龙骨冬瓜汤

冷鲜带肉龙骨,30g

冬瓜片,40g



主食

玉米糁饭

玉米糁,3g


点心

纯牛奶

125ml,1个





星期五食谱



菜品

茄汁/红烧大排

冷鲜猪大排,115g

鸡蛋(清洁蛋),5g


毛白菜香菇

毛白菜段,90g

去根香菇,5g


萝卜肉丝汤

白萝卜片,40g

鲜猪精肉丝,10g

大蒜,2g


主食

番茄肉酱意大利面


点心

咸芝士味餐包

1个




-END-

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