味在新洲丨无锡市新洲小学一周营养食谱(11.18~11.22)

文摘   2024-11-17 10:17   江苏  

WEEK RECIPES

每周食谱

无锡市新洲小学第十二周




小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
新洲小学精心准备健康食材
专业厨师用心搭配烹调
给小朋友们准备美味又健康的饮食
愿小朋友们健康快乐成长






星期一食谱



菜品

红烧鸡全翅

冰鲜鸡全翅,107g


包菜炒五花肉片

圆包菜块,80g

冷鲜猪精肉片,25g

冷鲜猪精五花肉片,15g


素炒莴苣丝

莴苣丝,85g

胡萝卜丝,10g


西湖牛肉羹

国产冷鲜牛肉末,5g

金针菇,10g

鸡蛋(清洁蛋),10g

香菜(净),1g


主食

白米饭


点心

   纯牛奶

125ml,1个




星期二食谱



菜品

萝卜烧肉

冷鲜猪精肉块,50g

冷鲜猪精五花肉块,50g

白萝卜块,30g


炖蛋

鸡蛋(清洁蛋),60g


莴苣炒肉丝

莴苣丝,65g

冷鲜猪精肉丝,30g


油淋菠菜

菠菜段,75g


西红柿豆腐汤

西红柿,30g

嫩豆腐,20g


主食

玉米糁饭

玉米糁,3g


点心

益生菌蒸面包

1个





星期三食谱



菜品

番茄牛肉块

西红柿,30g 

 国产冷鲜牛肉块,75g

新土豆块,30g


京酱肉丝

京葱圈,5g

冷鲜猪精肉丝,60g


西葫芦炒蛋

西葫芦片,75g

鸡蛋(清洁蛋),30g


素炒茼蒿

茼蒿段,80g


 冬瓜木耳汤

冬瓜片,40g

干黑木耳,0.5g


主食

白米饭


点心

纯牛奶

125ml,1个





星期四食谱



菜品

豉油/茄汁鲷鱼

冰鲜鲷鱼块,100g

 

百叶烧小肉

百叶,40g

冷鲜猪精肉丁,25g

冷鲜猪精五花肉条,20g


红烧茄子

茄子(净),95g

冷鲜猪肉末,5g


鸡毛菜平菇汤

鸡毛菜段,18g

平菇,15g


主食

燕麦饭

燕麦片,3g


点心

奶香餐包

1个




星期五食谱



菜品

清炖扇骨块

冷鲜扇骨块,145g


咖喱土豆鸡丁

新土豆块,50g

胡萝卜块,10g

冰鲜鸡丁,50g


黄心菜姬菇

黄心菜段,88g

姬菇,10g


西红柿蛋汤

西红柿,40g

鸡蛋(清洁蛋),18g


主食

白米饭


点心

蜜桔

1个




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本期供稿:总务处

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