味在新洲丨无锡市新洲小学七周营养食谱(10.14~10.18)

文摘   2024-10-13 09:00   江苏  

WEEK RECIPES

每周食谱

无锡市新洲小学第七周




小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
新洲小学精心准备健康食材
专业厨师用心搭配烹调
给小朋友们准备美味又健康的饮食
愿小朋友们健康快乐成长






星期一食谱



菜品

糖醋/清蒸排骨

冷鲜猪草排,130g


宫保鸡丁

冰鲜鸡丁,50g

黄瓜丁,45g

胡萝卜块,15g

花生仁,5g

 

素炒娃娃菜

娃娃菜段,95g


西湖牛肉羹

国产冷鲜牛肉末,5g

金针菇,10g

鸡蛋(清洁蛋),10g

香菜(净),1g


主食

     血糯饭


点心

益生菌蒸面包

1个





星期二食谱



菜品

豉油鲷鱼

冰鲜鲷鱼块,100g


莴苣炒肉片

莴苣片,70g

冷鲜猪精肉片,40g


肉末粉丝

冷鲜猪肉末,10g

红薯粉丝,18g


芙蓉鲜蔬羹

菠菜段,13g

胡萝卜片,10g

鸡蛋(清洁蛋),18g


主食

米饭


点心

蜜桔

1个





星期三食谱



菜品

土豆牛肉块

新土豆块,50g

国产冷鲜牛肉块,100g

 

西红柿炒蛋

西红柿,90g

鸡蛋(清洁蛋),45g

 

毛白菜木耳

毛白菜段,100g

干黑木耳,0.5g

 

肉丝酸不辣汤

冷鲜猪精肉丝,10g

千张丝(干丝),10g

红薯粉丝,3g

金针菇,15g


主食

黑米饭


点心

纯牛奶

125ml, 1个





星期四食谱



菜品

咖喱/梅汁翅根

冰鲜鸡翅根,120g

 

蒸肉饼

冷鲜猪肉末,60g

鸡蛋(清洁蛋),5g

 

西葫芦炒蛋

西葫芦片,75g

鸡蛋(清洁蛋),30g

 

毛白菜油三角

毛白菜段,85g

油三角,5g

 

龙骨萝卜汤

冷鲜带肉龙骨,30g

白萝卜块,40g


主食

米饭


点心

乳酸菌风味蛋糕

40g,1个





星期五食谱



菜品

蒸肉饼

冷鲜猪肉末,100g

鸡蛋(清洁蛋),10g

 

素鸡烧小肉

油炸素鸡片,50g

冷鲜猪精肉丁,25g

冷鲜猪精五花肉条,15g

 

菜心秀珍菇

广东菜心段,80g

秀珍菇,10g

 

西红柿蛋汤

西红柿,40g

鸡蛋(清洁蛋),18g


主食

米饭


点心

纯牛奶

125ml,1个




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