活出自己
今天是加入学员群的第259天。昨晚接到小助手的邀请，可以把自己的成长和收获总结一下，内心诚惶诚恐。不是谦虚，是着实觉得自己不够精进，没有做到听话照做，是让宝子姐会着急推进的那一趴，所以进步缓慢。
但静下心来想一想，进步虽不及同修，对自己来说改变已经相当大，从内心到外在，收获也是极其丰厚的。所以感恩有这样一个机会，让我好好总结一下。
今年元旦我到北京参加了线下聚会，认识9年来第一次看到真人宝子姐，那种亲切感到现在仍记忆犹新。
活动结束时我请宝子姐在我刚刚从天坛买的本子上为我写一句话，宝子姐非常可爱，忙着赶时间的情况下还仔细思考了下，然后说：“我们写：让我们相逢在更高处吧！”我欣然接受，因为这句话我好喜欢。
于是带着宝子姐的期许，我开启今年的美妙升级之旅。
回家后，我把课程分享群和积善种子群置顶，每天都会看，这已经成为了我的生活习惯（上一次课听宝子姐说明年没有学员群了，我想会没着没落很久吧）。
我没想到这样一个社群总会给我带来惊喜：每天分享的金句神奇地总能和我当天会遇到的事相契合，给我希望、给我勇气。
其实我之前也加入过一些学习群，几乎是全军覆没、不了了之。开头的热火朝天、结束时连点都不点看，那仿佛就是我虎头蛇尾的生活写照。
但是我们的积善种子群，其实我现在更愿意把它看作是一个陌生又熟悉的家人群。
这个群直到现在我每天都会看，都会在其中汲取到营养：这里面有我们大神级别的姐妹，每天的记录都像是一篇标准的范文，让我恨不得打印下来勾勾画画、反复学习；
有些喜爱表达的姐妹则像是我的嘴替，跟我同款的心境、和我一样的成长变化，帮我总结着人生的喜乐收获；还有些审美超好的姐妹，总能把自己的修心角落分享出来，让我感受到心灵的净化；
群里更有我们的恩师宝子姐，经常跟我们分享日常生活、在大家困惑时四两拨千斤地为我们答疑解惑，让这个群含金量倍增。
前些天开始复听课程时，无意中点进答疑分享，结果每段十来分钟的语音愣是让我听得酣畅淋漓，几乎个个讨论的都是我存在的困难点，是我的“速成妙药”。
（1月1日在北京天坛）
从没想过会有这样一个地方，我们一群陌生的人，却有着同样的问题、有同样的痛点、有同样的难关，但这里却没有指责、没有埋怨、没有看不起，而是相互鼓励、互相看见自己，帮助我们看到更真实的自己。
我好喜欢这个地方，我觉察到我产生了深深的依赖感，这源于一种信任和安全。
还没开始写正文写自己，已经唠唠叨叨了这么多。这一回顾才发现，其实我的收获真的不少。我总会有些看低自己，这又是我觉察到的一个固有模式。下面说说我这半年多的成长与收获：
首先，我最大的感触是自己的内心变得更柔软、更平和了。
原来的我二元对立非常严重，世界观非黑即白，自己的执拗和傲慢不曾觉察、却时时在线。对待家人要求非常高，对自己却常常各种理由开脱。
转变是从去年跟着修心群学习五术时，学习到了PMP。当时有意识地去对周围人夸赞，开始还觉得有些不自然，而后越来越熟练，现在已经养成不自觉看到别人就想夸一夸的习惯。
而这种改变给我带来特别大的益处：我去由衷地夸赞别人，我真的会看到原来冰冷的同事看到我时会开心的打招呼，原来总被我埋怨得没精打采的老公会很期待回到家里，原来难搞定的领导也会因为我时常的夸赞而少起些波澜。
我觉得自己好受欢迎呀，希望自己像个小太阳带给大家希望，而周围时常反馈给我的常常是善意，这种感觉是原来从不曾有过的。
第二点变化是我学着开始放过自己，不再那么纠结。这种变化是潜移默化的，当回头看时我感受到对待很多事情，不再那么固执了，就像宝子姐说的，“不是别人说得多厉害，而是他恰好戳到了你的痛点。你身上有环，所以别人总能轻易拉住你。”
于是在心态上我开始学着放过自己，遇事优先去保护自己的感受，而不是那么在意他人的看法。
其实人是一个闭环，我有这种心态也是因为我不够爱自己，当我改变心态时，我的幸福感也会增强。
我现在真的总会因为天那么蓝、云那么美而开心，感到幸福。这些曾经完全不会让我停留在意的事情，我曾经有很强的不配得感，到现在也偶尔会出现，但是我学过觉察，知道自己又陷入到固有的模式中，于是能更好地调节自己的心态。
第三点变化是身体上的。我从很小就对自己的身体不满意，觉得很臃肿、不精神。对自己很评判，也不觉得自己好看。而虽然这么在意身材，却经常在晚上情绪涌起时忍不住大吃。
生活中花钱的模式也是这样，总是坚持一段时间就破功。这一年修下来，尽管身材没太大提升，可是我却能感觉到我和自己身体的链接又有了。
之前太久我接收不到身体的讯号，总会因为情绪而吃、因为想法而饿。但当我能尊重、听见自己的身体时，我发现有时候我没那么想吃东西。而当我想吃时，我就开心地去享受美食、不太去考虑减肥的问题。这样我身上的纠结感明显减少，胖瘦是一方面，自洽感更强了。
现在的我，依然会冲动、会纠结、会八卦、会郁闷。但现在的我，和过去缺乏觉察活在情绪里的自己又不一样了，我能看到我的优缺点，我能看到我的改变，更重要的是我能放过自己、接受自己了。
这种改变由内而外、发自内心，让我变得更有智慧、更爱生活。感恩遇到宝子姐，感恩遇到这样一群有爱的姐妹，感恩我宝贵的生命。
“凡有发生必是恩典”，这是我的人生宣言。
愿今后的人生路上，我依然能带着觉察、带着智慧，给人希望、给人力量，活出自己。
让我们相逢在更高处！
（我是花花，是看见自己、接受自己的伙伴，欢迎你一起加入我们的学员群，3个月时间共同成长。）
♥愿爱与我们同在♥
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和有趣的人，做美好的事。
关于大宝子：
