可减肥不是随随便便就能成功，方法不对，多数人都会以失败告终。
其实，减肥也有很轻松的方式：
中医“躺平式”减肥。
尤其是三伏天，更是事半功倍！
从现代医学的角度来讲，气温每增加1℃，人体的代谢水平会提高12%左右，再加上天气炎热食欲减退，产生热量差；从中医角度来讲，三伏天是天地阴阳运转最旺盛的时候，万物“蕃秀”，人体的阳气生发，腠理开泻，是经脉气血运行最旺盛的时候。所以，三伏天减肥确实有可能达到事半功倍的效果哦！
现实上，我们身边大多数人的减肥都是靠不断节食来实现的，既不健康又容易反弹，属无效减肥。要想从源头达到健康瘦身的效果且又不反弹，首先要了解什么是肥胖症？
什么是肥胖症？
想减肥首先要养好脾胃
胖人多痰湿，痰湿体质发胖的源头就是脾胃功能衰退了。因此，养好脾胃相当重要。看看你的脾胃虚了吗?
1.看五官——如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。
2.看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。
而有的人突然想吃重口味的东西，这也是脾胃虚弱的表现之一。
3.看体形——脾胃功能不好的人，要么越来越胖（虚胖）要么越来越瘦。
有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。
4.看湿气——脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。
健康减肥王者——瘦身纤体蜜灸康保健膏
热灸膏贴敷健脾减肥穴
1.中脘穴——补中益气，控制食欲
中脘穴，是胃的募穴，也是调理肥胖的主穴。大部分的脾胃问题都可以通过中脘穴来调理，不管你是脾胃虚弱引起的虚胖，还是脾胃堵塞引起的实胖，都可以用。
2.带脉——能瘦腰腹部的赘肉
带脉它既是一个穴位，又是一条经脉，对于腰腹部的赘肉、大肚子有很好的减肥效果。要想减肥，建议每天坚持抓带脉300次。
3.丰隆穴——化痰健脾的特效穴
「痰多宜向丰隆寻」，就是强调丰隆穴祛湿化痰的作用。当我们出现咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感觉有痰的时候，可以多揉丰隆穴。平常血脂高的肥胖人士，也可以经常按揉丰隆穴。
4.足三里——强壮脾胃
足三里是保健脾胃最常用的穴位，有很好的强壮脾胃的作用，适合脾胃虚弱或者胃强脾弱引起的肥胖。
