减肥为什么一定要减肚子？
肚子大是疾病的根源
一个平坦的小腹 除了穿衣好看
最重要的是 你会越来越健康
夏季可不要错过减肥黄金期哦
要减肥，睡好觉，拒绝熬夜！
熬夜才是你肥胖路上最大的死敌
熬夜=长胖＝慢性自杀
你想躺着把肉减掉，就要好好睡觉
把代谢水平控制住
把激素水平维持在合理范围💪
没有人能体会你减肥时的辛苦
也没有人能抢走你蜕变后的美丽
减肥的意义
其实就是用最低的成本
成全一个最好的自己
变美的道路需要有舍有得
放弃了奶茶和蛋糕
但可以收获甜美的天鹅颈
拒绝了火锅和泡面
但可以拥有火辣的小蛮腰
取舍有道，才是人生赢家
减肥就像爱情
顺利时热情洋溢
平台期激情消退
不要相信什么自然过渡
你不乖乖多下点功夫
肉肉怎么肯原地消失
胖有负重感
意味着一种放纵与妥协
瘦下来很美
但一定要选对方式
瘦意味着更为自律、努力
以及对自己有更高的要求
胖的时候，我会情绪低落、自责
瘦的时候，我才能心安、愉悦
当然，不管胖还是瘦
让自己舒服的状态最重要
亲爱的小伙伴们
六月的时光快要悄悄过去
你的减肥计划还没有开始吗
记得六月不减肥，七月徒伤悲的魔咒吗
只要不放弃自己
那就有拼一把的机会
身材可以 气场可以 思维也可以
但，减肥一定是你一切底气的基础
减肥不是一时兴起
而是一种生活态度！
让我们一起在夏日里
做回更轻盈的自己！
穿上最爱的比基尼
展现自信的身姿！
和我一起，健康瘦身
夏日减肥，让我们一起加油👙
最好的抗衰➡️原理：
1、肌肉是向上增长
2、脂肪是向下垂
脂肪不具备承托力，而肌肉可以
所以，通过抗阻力训练增加肌肉含量
拒绝松弛下垂，才是抗衰，保护骨骼的最佳选择
别让小肚腩毁了你的比基尼梦！
跟着我，健康减肥
让夏天留下美好回忆！
