健康是什么，可能每个人都有自己的理解。自己身体好不好，怎么知道自己是否健康，有哪些健康标准是大家关心的话题。
世界卫生组织（WHO）是这样定义的：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理与社会适应的良好状态。接下来，我中心社区科带大家一起了解健康标准“五快三良好”，赶紧来对照一下吧！
一
什么是健康？
健康包括：身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力。
1.身体健康
表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
2.心理健康
指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，能够控制自己的言行，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。
3.社会适应
通过自我调节保持个人与社会、社会及在人际交往中的均衡与协调。
二
“五快”健康标准
1.吃得快
食欲好，不挑食不偏食，能较快地吃完一顿饭，没有难以下咽的感觉。
2.便得快
有了大小便能很快排泄完，便后感觉轻松自如，无便后疲劳感。
3.睡得快
入睡快，睡得深，醒后精神饱满、头脑清醒。
4.说得快
语言清晰流利，思维敏捷。
5.走得快
行动自如，活动灵敏。
三
“三良好”健康标准
1.良好的个性人格
性格温和、感情丰富，具有坦荡的胸怀与心境，没有经常性压抑感和冲动感。
四
怎么理解健康的重要性
1.健康是“金”
健康是金钱、是财富，而且是人生最大的财富。不生病，既省金钱又少痛苦。
五
体检中心简介
咨询电话：15320464080
撰稿：社区科
编辑：陈雪
审核：邓颖、黄云、郝黎
