【健康大讲堂】女性患上更年期综合征,应该如何保健?

文摘   2024-11-25 08:07   重庆  

更年期是指女性绝经及其前后的一段时间,是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段,包括绝经过渡期和绝经后期的一段时期。那当患上更年期综合征后,女性又该如何办呢?接下来,由朝天门社卫中心妇科专家带领大家了解女性更年期的保健方法。

更年期的症状


女性更年期症状主要以更年期综合征为表现。

更年期综合征:指妇女在更年期出现的一系列躯体及精神心理症状,包括月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪低落、激动易怒等。
主要表现:
1.月经异常:表现为月经周期不规律,月经期持续时间长,停经一段时间后月经量过多等
2.血管舒缩症状:由于雌激素波动,主要表现为潮热、多汗
3.自主神经失调症状:主要表现为睡眠障碍,心悸、头痛、头晕、易疲劳、记忆力或注意力减退等。
4.骨质疏松症和骨关节病:绝经后女性骨关节炎显著增多,也会出现骨关节疼痛等症状,这些均与雌激素下降有关。
5.绝经泌尿生殖综合征:症状包括阴道萎缩,外阴阴道疼痛、瘙痒、干涩、烧灼、刺激、性生活障碍,反复发作的萎缩性阴道炎、尿急、尿频、尿痛和反复泌尿系统感染。
6.盆底功能障碍性疾病:主要包括盆腔器官脱垂及压力性尿失禁等。
7.精神神经症状:表现为焦虑不安或情绪低落、失眠、不能自我控制情绪等症状。

一般保健指导


1.健康生活方式:包括生活规律,按时休息;保持开朗、乐观、积极态度,保持心情舒畅;改变不良生活习惯,避免熬夜、憋尿、久坐等;避免外界伤害,避免摄入有害物质,不吸烟、避免二手烟等;
2.营养均衡:饮食要定时定量、均衡,避免无节制,避免摄入油炸、油煎食物,少食动物脂肪、胆固醇;限盐,控糖,少油,限酒,足量饮水,同时,更年期妇女要摄入足够的钙,此外还需要补充足够的维生素D。
3.体重控制:更年期妇女应该维持适宜体质,且应建议更年期妇女坚持户外运动和晒太阳;
4.心理健康:发现更年期妇女出现心理变化时,要建议其及时向医生、朋友或亲人倾诉烦恼;
5.避孕及性健康指导:此时虽然卵巢功能开始衰退及生育力下降,仍可出现排卵发生意外妊娠,所以需要避孕及性健康指导,首选屏障避孕方法和孕激素宫内缓释系统避孕。
6.药物治疗:绝经需激素治疗。需在专科医生指导下进行。

中心妇科专家简介



阳晓琼   副主任医师


从事妇科临床工作20余年,擅长阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、异常子宫出血、更年期综合征、宫颈疾病、子宫肌瘤、盆底功能障碍性疾病阴道松弛、产后漏尿等疾病的诊断和治疗。


坐诊时间:
上午8:00-11:30;
下午14:00-16:30;
周一至周五,周末、节假日除外。
咨询电话:15320469682


撰稿:妇科

编辑:陈雪

审核:邓颖、陈本兴、郝黎

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