连日来，受冷空气影响
大家都体验了一把“断崖式”降温
最低气温再度下滑
大家需要注意保暖
秋冬季节体受冷空气刺激，血管猛然收缩，容易导致脑卒中的发生。市人医纪委书记、神经内科主任医师祝小燕提醒：秋冬远离脑卒中，关键在于预防。
First Frost
中国 · 传统节气
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。气温降低，气压升高，昼夜温差大。寒冷的刺激让人体毛细血管收缩，血压升高，血小板易于凝结，血液黏稠度提高，血液凝结时间缩短，在季节变换时更容易引发高血压和血栓，也就进入了脑卒中好发的时节。
First Frost
如何预防脑卒中发生？
脑卒中是我国第一大致残、致死疾病！
在《中国脑卒中防治报告（2018）》报告显示，
脑卒中是我国成年人致死和致残的首位原因
每5位死亡者 中就至少有1人死于脑卒中
我国每12秒 就有一人发生脑卒中
每21秒 就有一人死于脑卒中
脑卒中已成为我国第一大致残和致死疾病[1]
这些信号及早就医，抓住黄金救治时间！
如出现一侧肢体无力或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清楚或理解困难；单眼或双眼视物不清；头晕、眩晕等，怀疑脑卒中时家人和朋友应立即拨打120急救电话，并将患者就近送往有卒中中心的医院及时救治。
如果有以下症状之一
立刻拨打急救电话120
1--看到1张不对称的脸
2--查手臂是否有单侧无力
0--聆（零）听讲话是否清晰
在救治卒中上，越快越好！
溶栓的“黄金时间”是4.5小时之内。
取栓的“黄金时间”是6-8小时之内，
预防卒中，不等“风”来！
1.定期进行卒中危险因素的自我筛查
定期体检，筛查卒中危险因素，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
2.控制好血压
35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应定期规律测量血压并在医生指导下科学治疗。
3.控制好血糖
无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
4.控制好血脂
血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3—6个月就要测定1次血脂。
5.戒烟
吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
6.控制体重
超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7.健康饮食
每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
8.科学运动
健康成年人每周参加3—4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。
9.积极治疗有关疾病
如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
