2024年已经悄然过去，2025年又是一个新的开始。正如《了凡四训》中所说：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”从前的一切一切，就像昨日已经死了；以后的一切一切，譬如今天刚刚出生。
我们应该彻底告别过去的自己，无论是成功还是失败，无论是喜悦还是悲伤，都应该把它们当作已经过去的事情，不再让它们影响我们的现在和未来。从现在开始，我们都可以重新开始，创造属于自己的新生活。我们要有勇气面对过去，同时也要有勇气迎接未来。过去的事情已经无法改变，但是我们可以选择如何面对它们。如果我们能够放下过去的包袱，以全新的态度面对未来的生活，那么我们就能够摆脱过去的束缚，获得更加自由和幸福的生活。想要更好的面对未来的生活，我们就需要让自己有一个强大的内核。人这一辈子，当不知道自己想要什么时，似乎哪条路都走不通。 而当你内核稳定，真正明白自己想要的是什么，生活就会向你预想的样子发展。 建立稳定的内核，保持自己的内生长，人生才会越走越顺。如果你觉得自己精神内核不稳，不妨读读这5本书，助你稳定精神内核，打造强大内心，让自己拥有一个更精彩的人生。我刚读完这本书的时候，就被它深深戳中了内心，被狠狠的共鸣了。我总是怕别人生气，怕别人失望，怕别人讨厌我，我以为这样就能让别人喜欢我，可是这样的我真的太累了！虽然，我一直知道自己属于讨好型的人格，但我真的没办法改变自己的想法与行为，有时候哪怕心里想要克制，可行为上就已经下意识做出了反馈。有时终于勇敢拒绝了一次，可又会感到后悔内疚，自责感爆棚！甚至有时候我会觉得，我可能一辈子会活在这种矛盾情绪的痛苦之下，直到我读了《不去讨好任何人》。才发现，一直以来折磨我的并不是别人，而是我自己，想要改变这种困境，首先是要改变自己的思维。如果你也有这些问题，那你可能也是一个讨好型人格者，和我一样经常饱受着内心冲突的困扰。这本书针对讨好型人格的日常表现，具体讲解了8个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。不是那种冰冷生硬的理论知识，而是在用一种和你交谈的方式让你了解自己为什么会形成讨好型人格，然后针对每一种心理拆解分析，不但告诉你方式方法，还教你练习的方式，真的又治愈又实用！每一个讨好型人格的人，都请翻烂这本书，告别情绪内耗，做个狠人吧！很多人做事束手束脚、不敢尝试，就是因为把周围一些人、一些组织想得太完美，叠加了各种光环和虚荣的指标。拨开表象的迷雾，直面事物的核心，去理解关于人的真相，比关注他人更重要的是发现自己。纳伯格认为，祛魅不仅仅是对外部世界的认知升级，更是内心的一次深刻变革。它要求我们放下对事物的固有偏见和刻板印象，以更加客观、理性的态度去面对生活中的一切。通过祛魅，我们能够更清晰地看到事物的本质，从而做出更加明智的决策。作者从七个维度入手，帮助读者对关系祛魅、对群体认可祛魅、对被爱祛魅、对痛苦祛魅、对自我存在祛魅、对控制感祛魅、对社会关系祛魅，从虚幻中走出来，不再轻易被表象所迷惑。在祛魅的过程中重新认识自我，发现自我，找到自己的心力锚点，重新拥抱真实的生活，开启精彩的人生。书中有一个核心观点让我印象深刻：一切关系其实都是关系的投射。过于强化外在关系，反而会剥夺我们的真实体验，侵蚀自我存在感。真正的自由，来自于对关系的适度把握，对群体认可的不过分迷恋。如果你想要爱自己，得到真正的幸福，不如看看这本书吧。“尽管你表面上看起来很平静，但内心没有安全感。你抑制自己的热情，否定自己的渴望，抛弃远大的梦想，生活最终变得黯淡无光。”真的被这本书深深戳中了，那种得到理解和认同的感觉，让我的内心都得了释放。敏感，往往被视为一种弱点，让人在人群中显得格格不入。但伊米·洛在书中通过丰富的案例和深刻的洞察，揭示了敏感人士独特的感知力、同理心和创造力，鼓励我们拥抱这份特质，将其转化为个人成长和成功的动力。敏感并非缺陷，而是一种深刻的内在智慧。敏感的人往往能更敏锐地捕捉到他人的情绪变化，更深刻地理解世界的美好与复杂。书中通过多个真实故事，展示了敏感人士如何在艺术、文学、科学等领域中展现出非凡的才华和创造力，证明了敏感与成功之间并非遥不可及。你可能为自己的“敏感”羞耻过，困惑过，痛恨过，为无法融入主流人群，寂寂独行在一条漆黑的羊肠小道上。通过这本书，你将学会如何倾听内心的声音，如何运用你的敏感特质，创造出属于自己的精彩人生。真心希望你狠狠去读这本书，张开大大的怀抱去拥抱自己的敏感，点亮自己的天赋，找到自洽的方式，做一个内心丰盈的人，享受属于自己的精彩人生。学习心理学，可以让我们读懂自己，不再焦虑内耗，了解别人，不吃亏上当。如果你是心理学小白，又想读一本专业心理学著作，一定要读这一本！这本《津巴多普通心理学》是公认的“比小说还好看的心理学入门经典”。这本书重达四斤，700多页，可以说是心理学领域的一部巨著。它不仅是殿堂级心理学教材，更是一本小白心理学入门消遣读物，作者的语言实在幽默诙谐，把深奥的心理学理论变得通俗易懂，用有趣的方式向大众传播，越读越上瘾。这本书的作者津巴多，是斯坦福大学教授，被称为“当代心理学的形象与声音”“心理学界的摇滚明星”。著名心理学实验——斯坦福监狱实验设计者，他用半个世纪的光阴研究心理学这一件事，所以这本书真的很酷！它涵盖了认知心理学、社会心理学、人格心理学等14个基础心理学。每一细分专题均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关的心理学细分领域的核心概念，在回答一系列关键问题的过程中帮助学习者建立对该领域的认知。书中通过“心理学很有用”“试一试”等版块，加强了读者在日常生活中对心理学知识的应用与深度思考，让读者能够将所学知识真正运用到实际生活中。我很喜欢读心理学，但又不清楚为什么我喜欢读心理学，也许读心理学就是一场追求自我幸福的旅程吧，所以心理学才这么让人着迷。如果你正处在焦虑内耗的关系之中，这本书能帮你发现症结所在，让你有方法改善亲密关系；
如果你正准备离开一段亲密关系，这本书能给你勇气和力量，帮你理性面对接下来的生活；
如果你还在寻觅伴侣，这本书帮你了解，什么样的伴侣才适合你。著名心理学家菲利普·津巴多说：“《亲密关系》是将爱情与科学、情感与理性、通俗性与学术性、理论性与实践性完美结合的百科全书式的两性心理学专著，《亲密关系》一定能让你的亲密关系获益！”《亲密关系》一直被模仿，从未被超越。第8版，与时俱进的增加了当下流行的话题——低头症、约会app、科技干扰、虚拟现实等对亲密关系的影响。
兼顾了科学性、通俗性和实操性，论点有理有据，讲述通俗易懂，还有针对问题的可实操的方法，不管是心理学爱好者，还是想改善亲密关系的普通人，都能从中获益。正在被爱所困的人，一定要读罗兰·米勒的这本《亲密关系》，读完这本书直达亲密关系王者段位。感情婚姻超实用情感指南，每个人读要去读的心理学好书，读完堪比全网90%以上的情感类博主。好的关系是吸引，不是追逐，人生的重点永远在于经营自己，而非讨好别人。 只要你不怕失去别人的爱，在亲密关系里你就永远占据主动地位，永远为王。作者：阅微伴读，专注于个人终身成长，喜欢阅读和分享，用温暖的文字陪伴您一起成长！
我是阅微，80后大龄未婚单身男青年
一个不甘平庸，一直在努力的人~💪
期待与你成为朋友，一起成长~![]()
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