缺乏益生菌的20种表现
健康须知
当人体肠道菌群处于平衡状态时，我们可能很难去发现益生菌的作用，但是，一旦体内菌群失衡，益生菌不足时，各种症状就会接踵而来。
缺乏益生菌的20种表现
1
容易感冒 免疫力低下
2
肌肉痛 关节痛 腰痛
3
持续便秘 腹泻 粪便恶臭
4
皮肤粗糙 长痘
5
手脚冰凉 怕冷
6
食欲不振 恶心 反胃
7
火烧心 消化不良 胀气
8
眼睛疲劳 视力模糊
9
头痛 失眠
10
掉发 头发稀少
11
黑斑 皱纹增加
12
没有减肥 体重突然下降
13
手脚麻痹
14
情绪低落 心情郁闷
15
注意力降低 焦躁易怒
16
缺乏耐心
17
身体容易浮肿
18
易疲劳 头晕眼花
19
易过敏 皮炎 哮喘等
20
经常耳鸣 易幻听
菌群不平衡
容易引发
多种症状
缺乏有益菌带来的6大危机
01
肠道早衰
作息无规律、不爱锻炼、吸烟、酗酒等陋习、过重的精神压力等种种不良的生活方式，可使肠道微生态环境失衡，导致肠道提前老化。
肠道早衰，会导致肠道内的有害菌增多，产生大量肠毒素，这些毒素、毒物被吸收入血液后，会对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成伤害。相关统计显示，肠癌每年新发56万，死亡近30万。
02
粪便滞留
肠道菌群失衡，有害菌增多，产生大量肠毒素，使肠中毒、麻痹，蠕动减缓；乳酸分泌不足；保水性有益菌减少，这些都是造成便秘的重要原因。通过补充益生菌能够分泌乳酸，促进肠道蠕动，还可以恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，解除肠麻痹，从而改善便秘。
03
水肿肥胖
体内有益菌不足时，产生的酶也会降，代谢力变差，易水肿，而脂肪酶量很少的人，也会倾向肥胖体型。如果缺乏，脂肪容易滞留在血管、微血管或其他其器官里，使体重增加甚至令器官病变。
04
肤质差
体表与体内的益生菌减少时，消化与代谢力下降，当消化后的残渣滞留在体内和体表，没能及时排出，就会开始被有害菌利用、发酵、腐败，产生不好的毒素与气体，时间一长，造成体内器官功能下降，皮肤粗糙。
05
易疲劳
经常觉得疲乏，也可能是体内益生菌不足的警讯，进到体内的营养无法催化分解消化、吸收、利用，养分不足，抵抗力也不够，人自然就累累的，没有活力，而且容易生病。
06
放屁臭
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。这与人体有益菌不足，不慎用抗生素、消炎药、不良生活习惯有着千丝万缕的关系。臭气这类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。
【END】
