什么是心头肉
敏敏医生早，又在健身呢？
早，我在保护我的心头肉。
心头肉？什么心头肉？我只知道，小时候我是父母的心头肉，如今我父母的心头肉应该是家里的“毛孩子”了！
我说的心头肉啊，是指我们的小心脏！
是这个意思啊！但是，我怎么看不出你这种活动是在保护你的小心脏。
“心头肉”保护 大有学问
你准备好了吗？
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不同体育健身活动方式的
运动强度、持续时间和运动频率
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老王，以上知识你都学会了吗？另外，研究指出，如果每天用5分钟的中等强度运动替代久坐，就能对心脏健康产生显著影响。
5分钟啊？那谁不会没有呢。以前啊，我总是想等有时间了要去打球、去跑步……估计想的时间都不止5分钟了，浪费了多少保护心头肉的机会啊！
运动对身体健康是有益的，但是每天的运动情况也要考虑自身的健康情况，若身体有恙，就好好休息，等身体恢复了再恢复运动。运动的前提是为了身体健康。
文案：dongli
编辑：俞丹丹
黄 祎
