亲爱的小伙伴们！随着天气转冷，我们也将迎来呼吸道传染病的发病高峰，而流感也将成为主要流行病种。流感的每年季节性流行可导致全球产生300万~500万重症病例、29万~65万呼吸道疾病相关死亡病例，对人类健康造成了严重威胁。别担心，疾控敏敏今天就来给大家科普一下流感预防知识。
中国南方省份流感监测
2024 年第 42 周（2024 年 10 月 14 日－2024 年 10 月 20 日），南方省份哨点医院报告的流感样病例百分比为3.2，低于前一周水平（3.3%），高于 2021 年同期水平（3.1%），与 2022 年同期水平（3.2%）持平，低于 2023 年同期水平（5.3%）。
流感不就是普通感冒吗？
首先，我们要明确：流感可不是普通感冒！虽然都有“感冒”二字，但它们的威力有天壤之别。流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，速度之快堪比5G网络，一不小心就可能让你中招！
流感的症状有哪些？
流感的症状包括但不限于：高烧、头痛、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、全身酸痛……听着就让人头疼！不过，这些症状虽然让人难受，但也是身体在告诉你：“喂，你得好好照顾我哦！”
流感是如何传播的？
流感的传播途径不止一种！主要通过空气中的飞沫传播，打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫都可能携带病毒。接触被病毒污染的物品后再触摸口鼻眼等部位，也可能导致感染。此外，流感病毒还能通过人与人之间的密切接触传播，在封闭的空间里，一旦有人感染，周围的人就很容易被传染。
哪些人容易中招？
流感面前，人人平等，但总有一些人群更容易成为它的目标，比如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群。他们的免疫力相对较低，更容易受到病毒的侵袭。所以，这些人群更要加倍小心，做好预防措施！
抗击流感，我们的“武器库”有哪些？
疫苗：流感的克星
说到预防流感，疫苗可是我们的头号“武器”。每年接种流感疫苗，就像给自己穿上了一件“防弹衣”，让流感病毒无从下手。虽然疫苗不能百分百保证你不中招，但就算中招了，症状也会轻很多！
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勤洗手：小动作大作用
勤洗手可是个简单又有效的防流感方法。流感病毒常常潜伏在我们的手上，通过接触口鼻眼等部位进入人体。所以，饭前便后、外出归来，都别忘了用肥皂或洗手液好好洗洗手！
图片来源：上海疾控
戴口罩：时尚且实用
在流感高发季节，口罩成为了时尚与实用并存的潮流配饰。佩戴口罩不仅能够保护自己，还能防止将病毒传播给他人。特别是在人群密集的场所，如公交车、地铁、商场等，口罩能有效阻挡飞沫传播，降低病毒接触的风险。
保持距离：爱你在心口难开
流感病毒可是个“社交达人”，喜欢通过飞沫、接触等方式传播。所以，在流感季节，我们还是要保持一定的社交距离，避免亲密接触哦！尤其避免近距离接触已感染的人群。
增强免疫力：身体倍儿棒，吃嘛嘛香
免疫力是我们抵抗病毒的第一道防线。保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，都能让我们的免疫力更上一层楼。当然，保持良好的心态也是提升免疫力不可或缺的一部分。
中招了怎么办？
如果你不幸中招了，别担心，疾控敏敏来支招！一定要及时就医，医生会根据你的症状开具合适的药物，帮你缓解症状、缩短病程。记住，千万不要自己乱吃药哦！记得多喝水、多休息，给自己的身体充足的恢复时间。
疾控敏敏小贴士
① 避免与生病的人密切接触，以免被病毒“盯上”。
② 保持健康的生活方式，包括饮食均衡、睡眠充足、适度运动等。
③ 如有疑似症状，务必及时就医，切勿拖延！
参考文献:
[1]. 中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所国家流感中心, 流感监测周报（第42周）, 2024. 第 2-3页.
（图片来源于网络）
撰稿：董琳娟
编辑：董琳娟
黄 祎
审稿：温晓飒
周毅彬
转载来源：今日闵行
