《灵枢·本脏篇》记载：“有诸形于内，必行于外”“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。手与脏腑的关系并不远，主要是通过经络及经筋的循行相联系。手掌就像是脏腑的嘴巴，当脏腑生病不舒服，就会在对应的手部反射区求救。
亲爱的读者朋友们，大家好，我是王江河，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师。擅长中医诊治乙肝、脂肪肝、丙肝、自免肝、肝硬化、肝腹水等病症。从医近50年，积累了丰富的临床经验，成功救助了上万名患者，帮助患者恢复其健康。
在中医视角中，我们的体内存在众多毒素，但凡无法及时排至体外、会对我们的身体与精神产生不良影响的物质，皆可称作“毒”，像瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等等。
这些毒素若在五脏之中堆积，便会加快五脏的衰老进程，而由五脏所供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也会随之一起衰老。尽管毒素隐匿于体内，可它们在身体表面依旧留下了些许痕迹，不同的表象意味着毒素藏匿之处。
看手掌初判健康状况
我们的手掌，就是一面健康的镜子。手掌的形状多半能体现内脏、身体健康状况。
在进行手诊时，需处于自然光下。手放置的高度既不能过高，也不能过低，因为重力会对颜色产生影响。看手亦可观察颜色，通常人的手掌的确为红白两色，在血管密集分布之处呈现的是红色，于血管分布相对稀疏之处呈现的则为白色。
健康人的手掌：呈现的红色为淡红或者粉红，淡红或粉红色之中相间的白色是柔和、协调、自然且均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感受是荣润有光泽、气色均匀协调。
倘若手掌的某些地方，白色、红色、青色、黑色、黄色格外突出，就可能表示健康出现了状况。
1、肝区偏青色
肝区若略青，表明近期劳累或者思虑过度。要是青色较重或者鼓起来，意味着容易出现肝郁、脾气暴躁等情况。倘若肝郁时间久了，极易产生疾病。
建议：可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各 5 克，煮茶饮用。肝区若是青色，且伴有酸痛之感，可以用手在肝经区域从外侧朝手心缓缓轻轻往下推，推约 10 分钟。
2、中指下端发青色
中指下端部分乃是我们的头区。年轻女性的中指若现青筋，通常为偏头痛。倘若 40 岁以上者出现青筋，且未超过整个长度的三分之一，或许眼睛存在问题。然而若 40 岁以上，青筋长度超出三分之一，那就得考虑可能是脑血管硬化。
建议：养护心脑血管，可用三七、丹参代茶饮。三七能补气、祛瘀；丹参可活血化瘀。以三份三七、七分丹参的比例为最佳，总量在 10 克以内即可。
3、大鱼际偏红
心区处在手掌大鱼际区域，当其偏红时，表明心区有火，或许会有心烦、失眠、胸闷等状况。
建议：去除心火能够喝点莲子心茶。
4、手掌中间有白色斑点
手掌中间为胃区，倘若皮肤下呈现明显的白色斑点（一般人有均匀的白色斑点），一眼便能看出与他人不同，意味着你或许脾胃不佳，胃有毛病，会有发酸、打嗝、怕凉的情况。
建议：喝姜枣桂圆茶。姜在 3 片以内、大枣、桂圆，通常以 2:2:1 的比例较好，能够温胃。
一个简单的小举动，每天十分钟，能养肝脏、调脾胃，让身体愈发健康。
1. 拍拍手心——优化消化系统将双手十指伸直张开，让手心相对，然后两手相互合拍手心 100 次，以微微发红发热为宜。拍完后搓一搓手心，能够加速局部的血液循环与产热。手心所处的穴位区域和我们的消化系统相对应，倘若有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不佳的状况，不妨试着拍拍手心。
2. 虎口对击——调养肝脾把两手拇指、食指张开，让虎口交叉轻轻触碰，接着相互对击 100 次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手的虎口相击，两脏相互关联。对于肝郁脾虚、肝脾不和之人，有益于调养肝脾。这类人群通常存在胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没食欲、排便不畅等症状，建议时常做一下。
3. 十指互叩——减轻关节疼痛
让两手十指相对，其中一手的五指分别与另一手的五指叩击 100 次，以指尖有轻微的疼痛和发胀感为度。十指从指根到指尖分别与肩、肘、腕以及髋、膝、踝相对应。互叩这一动作，对相应关节引发的关节炎、关节疼痛均有良好的缓解成效。
以上是今天分享的内容，您学会了吗？如果您或您的家人有乙肝、脂肪肝、肝硬化等疾病困扰，我把我的联系方式放在文末了，大家可以随时来问我，跟我说说您的情况，症状有哪些？时间多长了？我来给您一些建议，咨询并不收取任何费用，大家不用担心！
感谢您的关注与阅读，我是中国科学院西苑医院王江河，一个您身边的医生朋友。
