我们的脏腑也有“三面镜子”，分别为：肝、脾、肾，可以根据这3处分别来判断我们的身体是否健康。如今，肝郁、脾虚以及肾虚是现代人存在最多的问题了。今天就给大家讲一讲这3个证型，并给出肝脾肾最喜欢的调理方式，帮你调好肝脾肾，一年到头不生病！
亲爱的读者朋友们，大家好，我是王江河，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师。擅长中医诊治乙肝、脂肪肝、丙肝、自免肝、肝硬化、肝腹水等病症。从医近50年，积累了丰富的临床经验，成功救助了上万名患者，帮助患者恢复其健康。
在自然界中，树木的生长离不开水土。在人体里，肝属木，脾属土，肾属水，故若脾肾两虚，则会影响肝木。
1.肝舒畅的表现
肝气疏泄正常，则心情舒畅，睡眠食欲良好、指甲红润饱满、皮肤光泽有弹性、精力充沛，发质乌黑、双眼有神等；反之则精神抑郁、胸胁胀闷、内分泌紊乱，还影响脾胃消化功能，气滞血瘀，出现乳腺增生、子宫肌瘤、经行不畅等症状；肝气疏泄太过，则烦躁易怒、头晕胀痛等。
2.脾好的表现
到饭点了知道饿，吃饱了能消化干净，化生成足够的气血，营养到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干净，没有多余的湿热 “进出”两关都畅通无阻。气色好，皮肤滋润、有光泽、不长斑点。脾虚的人虚胖，腹胀、食欲下降、肢体浮肿、脸色萎黄、神疲乏力。
3. 肾好的表现
肾好的人不显老，头发乌黑、记忆力好、手脚温热、早起身体没有浮肿、尿液清澈泡沫少，生育力旺盛。肾精不足，会引起心肾不交型失眠，冲任二脉失调，脱发白发，四肢发冷，畏寒，腰膝酸软无力，水肿，头晕耳鸣，记忆力减退等。
如何养好肝脾肾
第一疏肝，以理气血
阴包，太冲，期门是肝经上最易瘀堵穴位，平时除了多按揉。此外还可揉腋窝，推大腿。晚上睡觉前推揉大腿内侧左右肝经各10分钟左右，也是疏肝理气的，重点敲打阴包穴，久之睡眠也会改善。
第二是健脾，以充养肾精
调脾、肝、肾不是一拥而上的，要有步骤、有重点，以调脾胃为先，只有健康的脾胃才能用以生气血，调肝、补肾有一大部分也要通过脾胃来吸收。
而且，肾是先天之本，这颗棋轻易还下不动。脾胃盘活了，吃什么都能吸收。脾胃不好的人喝汤药很难吸收，艾灸健脾是首选，艾灸有温阳之功，最合养脾之需。
常用的养脾穴位有：太白、脾俞、三阴交、阴陵泉等。
第三是补肾精，以涵养肝木
肾是先天之本，而肾阳则是本中之本。所以扶肾阳便是强肾之本，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。肾阳最需要的是温补，补阳最好的方法就是艾灸。
补肾3穴：太溪穴：汇聚肾经元气；涌泉穴：补肾固元；关元穴：封藏一身真元。
好的土壤加上水的灌溉，就可以让树木茂盛生长。这时不得不推荐一个方子：
党参15克，川续断15克，白术12克，茯苓12克，白芍12克，当归12克，五味子12克，菟丝子12克，川厚朴9克，香附9克。
功效：健脾补肾，养肝解郁
本方也可用于治疗肝功能长期不正常，脾肾两虚型，及相关慢性肝炎，早期肝硬化。
总之，把脾胃盘活了，人体就能充分的吸收营养；肝气通畅了，气血就能够实现有效的输送；肾气旺盛了，就能够顺利实现气血的转化，一切问题也就迎刃而解了。
以上是今天分享的内容，您学会了吗？如何您或您的家人已经出现了乙肝，脂肪肝，肝硬化等问题，不用担心，小到起居饮食，大到怎么调理。只要你需要帮助，都可以随时问我，我来给你一些针对性建议！咨询是免费的，大家不用有所顾忌，可以放心大胆地问！
从医近50年，成功救助了上万名患者，希望我也可以帮到您！感谢阅读、关注我，了解更多健康、科普知识！
