11月14日是世界糖尿病日，据调查统计，我国有1.3亿的糖尿病患者和5000万的潜在患者。糖尿病本身并不可怕，它只是会让血糖升高，但是过高的血糖会引起多种慢性并发症，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病足、失明等，所以控制好血糖至关重要。
临床上碰到好多病人都在抱怨，“我在家明明血糖控制得都很好，为什么住院后就高了呢？”通过询问我们不难发现，这些病人通常在家测量血糖不正确，下面我们就来分享一下如何正确测量血糖。
01
如何正确使用血糖仪
01
清洁双手，确认时间
用肥皂及清水洗手，并用干净的纸擦干，确认测血糖的时间。（一定要彻底清洁双手，如手指沾有水果的汁液，酒精擦拭无法完全去除，会导致测试结果异常偏高。）
02
插入试纸条自动开机，核对编码要一致。
（不同血糖仪编码位置不同）
03
屏幕出现采血提醒或血滴符号，表示可以测试了。
04
消毒
选择手指，酒精消毒待干，不可以用碘酒或碘伏消毒，会与试纸起反应，导致测试结果偏高。
05
选择手指两侧采血，这个位置疼痛感小。
06
测试
血出来圆如珍珠没有散开，就可以将血吸于试纸上的指定区域，直到出现读秒页面，等待测试结果；如果血是散开的，说明酒精未干，请擦去第一滴血，从采血手指指根两侧往上推，避免在指端挤压，导致血样混入组织间液而被稀释，自然测得的血糖值低于实际值。
07
记下测试结果，干棉签按压手指。
02
测血糖的时间
01
空腹血糖
空腹指至少8小时不进食，但空腹时间也不宜过长，12～14小时为宜。一般规定在上午6～8时测定的血糖为“空腹血糖”。需要说明的是，这里指的空腹不是不能吃任何食物，可以喝水，如果有高血压等疾病，也可以服用降压药，不会影响血糖的测定。
02
餐后两小时血糖
应以进食第一口饭的时间开始计时，2小时后测量血糖，而不是吃完饭再计时。餐后2小时血糖监测的时间误差应控制在5分钟内，超过10分钟即会影响监测结果。
03
餐前空腹血糖
在中餐或晚餐前测量的血糖，有低血糖风险者应注意检测餐前血糖。
04
睡前血糖
睡前血糖一般于22时左右测定。若吃晚餐的时间较晚，应以晚餐3～4个小时后的血糖作为睡前血糖。睡前高血糖，说明晚餐前降糖药或胰岛素剂量不足、晚餐前血糖过高、晚餐量过大。同时也得警惕夜间低血糖的发生。
03
全面测量血糖
不少患者认为只要监测空腹血糖，空腹血糖在正常值就代表很好的控制血糖，这种想法其实是错误的！
每个人一天中的血糖水平并不是一成不变的，它就像波浪一般，会有高低起伏。通常情况下，在空腹、饭前、睡前时的血糖水平比较低，而三餐后的血糖水平比较高。所以了解血糖的情况，应该监测不同时间的血糖。
比如刚开始确诊糖尿病的患者需要监测血糖的频率高一些。血糖特别高或者开始用胰岛素的患者，可以一周1天或2天测7次血糖，包括监测三餐前、三餐后2小时和睡前的血糖。
血糖监测是糖尿病管理的重要一环，知晓如何正确的测量血糖可以帮助糖尿病患者更好地控制糖尿病。你学会了吗？
往期精彩内容
#
#
#
#
#
#
#
#
作者|胡娟娟
排版|胡娟娟
编辑|周 敏
责编|徐约丹
扫码关注更多资讯
