为深入贯彻落实习近平总书记关于青少年儿童近视防控系列重要指示精神，积极响应《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》的要求，从小培养孩子们的爱眼护眼意识。2024年9月12日，固原市爱尔眼科医院特为我校一年级新生举办了一场保护视力讲座。本次讲座由固原市爱尔眼科医院的李蓉医生担任主讲，李蓉医生是一位资深的眼科医生，她拥有丰富的临床经验和深厚的专业知识，擅长青少年儿童近视防控及眼部健康管理工作。
讲座内容
近视的危害与现状
李蓉医生讲解了近视的成因、发展过程及其对日常生活和学习的影响，让孩子们充分认识到保护视力的重要性。
正确的用眼习惯
李蓉医生强调，保持正确的读写姿势，如眼离书本一尺、手离笔尖一寸、身离桌边一拳；提醒孩子们注意用眼时间，建议每用眼30-40分钟后休息远眺10分钟，以缓解视疲劳。
饮食与视力保护
李蓉医生介绍了对眼睛有益的食物，如胡萝卜、玉米等富含维生素A的食物，以及钙等矿物质对眼睛健康的重要性，鼓励孩子们均衡饮食，不偏食。
户外运动与视力
李蓉医生强调了户外活动对预防近视的积极作用，建议孩子们在校保证1小时的户外活动时间，放学后家长也应鼓励孩子进行户外运动，以增强体质和促进视力健康。
视力检查与配镜
最后，李蓉医生提醒孩子们要定期进行视力检查，及时发现并矫正视力问题；在配镜时，应选择正规医院和合格的眼镜产品，以确保视力矫正效果。
防控青少年儿童近视工作任重道远，我们将乘着这次活动的东风，把“爱眼护眼”的活动长期开展下去，常抓不懈，使学校青少年儿童近视防控工作制度化、常态化、规范化，更好的保护好青少年儿童的视力，让他们拥有光明的未来，幸福的人生。通过本次活动让孩子们明白了保护眼睛的重要性和爱护眼睛的小常识，使学生们的爱眼护眼意识得到了显著提高，用眼习惯和护眼行为也更加规范，家长们也对学生的视力问题更加关注，形成了家校共育的良好氛围。
图文 | 丁 玲
编辑 | 白 鹤
审核 | 马忠驰 策划 | 马秀
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