做咨询，已有5年。
作为一名心理咨询师，我慢慢地感到从业的踏实和自信。
用文字把这一路记录下来，一是与同行分享；二是为自己梳理一下来路，以清晰前路的方向。
敢于模仿
还记得第一个个案被曾奇峰老师督导时，他说的一句话，大概的意思是:
咨询师对来访者说的每一句话，都要经过思考，包括你对来访者的理解，以及这句话说出去后，来访者可能会有什么样的反应。
我当时傻傻地问：“这么大量、精细的思想工作在顷刻间完成，做得到吗？”我为自己的智商担忧。
曾老师很认真地看着我，说：来访者是付费的。
他那时坚定的眼神让我明白这句话的言下之意是，这就是咨询师的工作，没有讨价还价的余地。
于是，我默默地记住了这条对咨询师的要求。
记住了，不表示能做到。但是，做不到，也不能成为不去做的理由。
起初，新手的焦虑，让我难以顾及这条要求，只心想着：如果能轻松地、稳定地坐在来访者的面前，就已经不错了。
那时，我还记得这么一句话：多听少说话。
这句话也是新手咨询师的经典信条。
多听，传递着咨询师愿意听来访者说的态度，无论你是否听懂了，但想要理解对方的态度，对方能感受得到。
少说话，意味着把更多的咨询空间让渡给来访者，而不是被咨询师自身的焦虑填满。
诚然，那时的咨询处于模仿阶段，即这边录像督导完，那边就有样学样。
在督导中，有趣的事情常常发生。
那次是督导我的个案，幕墙上播放着我的咨询过程。来访者正谈着他在人际交往中目光对视的困难，我当时脑子就闪现出曾老师曾对目光回避的解释。
找到一个现成的解释，心里暗自得意过后，镇定地对来访者说：“当你与人对视的时候，可能你觉得是在和他做爱。”
“哈哈哈⋯⋯”小伙伴们一个个笑得前俯后仰，我难为情地低下头。
到后来我才明白，同一句话，由不同的人说出来，它带给人的感受是不一样的，背后的动力也不一样。
我说这句话的动机还在于向督导师靠拢，让他给我撑腰，并非全然和来访者站在一起。
不过，像老师那样做咨询，是咨询师成长过程中必要且重要的一环。
还有一次，一位来访者临时爽约，那个时候的我是生气的，出咨询室时，正好看到曾老师坐在工作室靠窗旁的藤椅上，我跟他说着这个来访者的情况，带着自己没有觉察的怨气。
曾老师就回了我一句话：重点是你对他爽约的理解。
我恍然大悟地闭了嘴。
反复琢磨
理解，是我理解了一个很久的词，也会一直理解下去。
起先，我以为，分析就是理解。在咨询室里，我给出了他困惑的解释，就是对来访者的理解。
接着，再以为，满足就是理解。我满足了来访者潜意识里渴望妈妈看见他的需要，这就是理解。
然后，明白了，原来一个眼神也能传达理解。
这还要说到我的婴儿观察学习。婴儿观察，是训练心理咨询师基本功的一项课程，为期2年。
观察员每周去一个有婴儿的家庭观察一次，一次1个小时，然后把她在这一个小时里看到的、发生的都记录下来，主要观察婴儿的照顾者跟婴儿如何互动、婴儿如何反应等等，最后把报告递交给督导老师，由老师给予指导。
想要强调的是，在观察的过程中，观察员除了与家庭成员礼貌性地招呼，其主要工作只是坐在一旁观察。
有一次，学步的婴孩摔倒了，父母都不在跟前，孩子委屈地憋着嘴看着我。
当我在督导张秋茜老师面前把这个画面呈现出来时，老师问我：你那时是什么反应？
我支吾地说回忆不起来，心想着观察能有啥反应。
然后秋茜老师利落地说：看我，我跟你示范一下。我抬头，便看到一双没有说话却说着“我知道你很痛”的眼神，这个眼神深深地打动了我。想要描绘它，却发现很难用文字形容。
这就是所谓理解的态度。理解，跟语言无关。
再接着，理解来访者的前提，是对自己感受的明晰和确定。
其实，这个说的是咨询室里的移情和反移情。但是我对这个问题有深刻体验，是发生在我写婴儿观察报告的时候。
每次的报告，需用文字复盘，越仔细越好。
刚开始时，我对报告很焦虑，总担心自己忘记了哪个环节，也确实会忘记，实在忘记了就跳过，报告显得零碎、杂乱。
但随着观察的次数越多，报告就写得越流畅越完整。
总结原因是，我越来越能抓住观察时的感受。
眼前的每个画面含着一种情绪，顺着这种情绪写下来，整个过程也就被我建构出来。
“顺”，顺的是家庭动力的流动，而动力，也就是情绪在成员中的走向，正如团体一样。
我曾时常想，如果是另一位观察员，TA看到的又会是怎样的一翻情景呢？因为每个人对感受回应（反移情）的面向不同，所以感受也不尽完全相同。
这在团体治疗里看得最为明显，比如面对一位成员哭哭啼啼地述说，有的人会觉得烦躁，有的人会难过，有的人会睡着等等。
所以，每当我怀疑报告是否正确、完整时，我时常这么安慰自己：
根本就没有对的模板，何来正确一说。如果有，抓住自己的感受，就是最正确的事情了。
这就如同在咨询室一样，同一位来访者，如果不同的咨询师跟TA工作，重构过去的版本也不尽相同，这里没有优劣的比较，只有映照的不同面向罢了。
跟着自己的感觉走
没有感觉，是因为现实和情感发生了断裂，情感被封锁在黑暗的深处。
为了寻找到失联的它们，在这几年里我做了很多的努力，比如做体验、写文章、参加团体治疗、上课、做观察训练，还有跟情投意合的师友聊天。
每一次的碰撞，便是对自己内心深处的一次探索，在如此反复的交汇中，我逐渐地感到了踏实，就像脚踏着地一样，心也生了根。
这是一种“我”的感觉。
当我的感受越明晰，我们才能带着这种明晰的主体感进入到来访者的内心世界，去经历他的情感，再从他的情感里抽离，去理解他，这是付丽娟老师在给我们督导时多次谈到的点，到现在，我才有了切身的体验。
实际上，成为一名合格的心理咨询师之路，也就是一条成为自己的路，这也是为什么这个职业如此吸引人的原因。
如今，当反思我对来访者的回应时，我发现开头曾老师提到的要求，不能说做到了100％，60分应该是有的。
现在想想，思考与恰当的回应都在努力理解来访者的过程中完成了，自动运转。
成长在潜意识里悄然发生着。
作者：徐倩 UM培训师、咨询师
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