城 幼 美 食
营 养 健 康
科学的膳食与幼儿的健康成长息息相关。健康是本，膳食是根，在我园的膳食工作中，始终遵循科学规范的流程、精细的管理，真正从幼儿的生命健康出发，做到让每一个孩子在我园健康、快乐、茁壮成长！
推荐食谱
食 材
牛里脊、洋葱、土豆、玉米、生菜、胡萝卜、盐、胡椒、料酒、生粉。
做 法
1.将牛里脊肉切丁，加盐胡椒料酒和生粉腌制15分钟；
2.将洋葱、土豆、玉米、生菜、胡萝卜切丁备用；
3.起小油锅，入蒜末洋葱炒香，入玉米丁、胡萝卜丁和土豆丁炒至断生，大概2-3分钟，加入牛肉丁滑炒。
4.加入牛肉丁之后，炒至基本变色即可，加生菜进去，拌匀，加点盐和鸡精调味即可。
特 点
常见的含锌高的食物有以下这些，牛肉、腰果、鸡肉、芸豆、杏仁，由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。
01
星期一
午 餐
黑米饭
排骨蒸玉米
香菇炒青菜
红豆西米露
午 点
小蜜薯
旺旺仙贝
02
星期二
午 餐
白米饭
三丝炒肉末
茄汁豆腐抱蛋
猪肝菠菜汤
午 点
苹果
奥利奥饼干
03
星期三
午 餐
红枣米饭
香酥鸡翅
青椒土豆丝
鲜蔬芙蓉汤
午 点
热牛奶
桂花发糕
04
星期四
午 餐
牛肉娃娃菜拌饭
玉米排骨汤
午 点
原味酸奶
盼盼软华夫饼
05
星期五
午 餐
黄金米饭
糖醋鱼片
西葫芦小炒
冬瓜干贝肉片汤
午 点
无籽蜜橘
梅尼耶蛋糕
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，荤素搭配，保证孩子的伙食营养充足和均衡。
1.建议亲爱的家长朋友们参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养；
2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证孩子钙的摄入量；
3.如你的孩子对当天的食物有过敏现象，请及时告知本班老师；
4.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，食谱中个别品种有可能调整。
5.部分图片来自于网络，如有侵权，请联系作者删除。
撰稿：储普群
编辑：何 林
审核：方永红
审批：王 玲
