城 幼 美 食
营 养 健 康
科学的膳食与幼儿的健康成长息息相关。
健康是本，膳食是根，
在我园的膳食工作中，
始终遵循科学规范的流程、精细的管理，
真正从幼儿的生命健康出发，
做到让每一个孩子在我园健康、快乐、茁壮成长！
幼儿冬季饮食小知识
冬季饮食三原则
1.多补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。建议家长定期给宝宝补充维生素D，每周2~3次。
2.合理摄取蛋白质
天冷，人的机体内分泌系统被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
3.别忽略无机盐
如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议家长冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。
本周食谱
星期一
1
午 餐
黑芝麻饭
粉蒸肉
胡萝卜莴笋丝
菠菜猪肝汤
2
午 点
红枣酸奶
旺旺仙贝
星期二
1
午 餐
黄金米饭
五彩牛肉粒
荷塘小炒
小吊梨汤
2
午 点
热果汁
盼盼铜锣烧
星期三
1
午 餐
盖浇饭
(肉、碗豆、胡萝卜丁)
鱼片汤
2
午 点
橘 子
徐福记果酱夹心饼
星期四
1
午 餐
红枣米饭
板栗烧鸡
素炒三丝
西红柿鸡蛋汤
2
午 点
蒸甜玉米
高钙小饼
星期五
1
午 餐
白米饭
什锦炒虾仁
香菇青菜
绿豆裙带菜排骨汤
2
午 点
果粒酸奶
奥利奥饼干
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，荤素搭配，保证孩子的伙食营养充足和均衡。
1.建议亲爱的家长朋友们参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养；
2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证孩子钙的摄入量；
3.如你的孩子对当天的食物有过敏现象，请及时告知本班老师；
4.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，食谱中个别品种有可能调整。
5.部分图片来自于网络，如有侵权，请联系作者删除。
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撰稿：林 英
编辑：何 林
审核：方永红
审批：王 玲
