科学的膳食与幼儿的健康成长息息相关。健康是本，膳食是根，在我园的膳食工作中，始终遵循科学规范的流程、精细的管理，真正从幼儿的生命健康出发，做到让每一个孩子在我园健康、快乐、茁壮成长！
儿童秋冬季饮食小常识
保温御寒食物
当天气变冷时，人体为了保温，体内分泌系统的激素分泌活动也会跟着变化，如甲状腺素，这些激素可以促进和加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养的分解，因此让身体加温抗寒。
维生素提高抵抗力
富含维B的食物
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某类蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。
富含维A的食物
奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，还有菠菜、胡萝卜、红薯等红黄色水果。
富含维C的食物
橘类水果如桔子、柚子、柠檬等，以及猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜等食物。
调理脾胃吃饭香
冬季也是肠胃比较脆弱的季节，在平日的饮食中，要清淡少油腻，食物要细软容易消化。可以让孩子适当进食一些补脾胃有助消化的食物，例如山药、茯苓、扁豆、莲子等。
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星期一
午 餐
燕麦饭
肉烧千张卷
胡萝卜莴笋丝
鲫鱼豆腐汤
午 点
香 蕉
五彩米糕
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星期二
午 餐
黄金米饭
番茄炖牛腩
彩椒娃娃菜
紫菜鸡蛋汤
午 点
蒸甜玉米
高钙小饼
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星期三
午 餐
青椒肉丝面
冬瓜排骨汤
午 点
五 香 蛋
徐福记果酱夹心饼
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星期四
午 餐
黑米饭
肉末虾米蒸蛋
黄瓜炒木耳
大骨萝卜润肺汤
午 点
果粒酸奶
盼盼铜锣烧
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星期五
午 餐
白米饭
毛豆烧鸡
蒜蓉西蓝花
绿豆百合汤
午 点
热牛奶
思念小花卷
温馨提示
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，荤素搭配，保证孩子的伙食营养充足和均衡。
1.建议亲爱的家长朋友们参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养；
2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证孩子钙的摄入量；
3.如你的孩子对当天的食物有过敏现象，请及时告知本班老师；
4.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，食谱中个别品种有可能调整。
5.部分图片来自于网络，如有侵权，请联系作者删除。
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撰稿：余晓春
编辑：何 林
审核：鲁迎春
审批：王 玲
