高考遇上端午假期
假期之后高三学子们将迎来最后一战
许多地区会在高处挂上粽子
让考生摸高
寄托一举高“粽”（中）的美意
高考是学生生涯最为重要的一次大考
很多家庭在高三一年
都会提前进入“备战状态”
有紧张感是好的
但高考期间可不能过于紧张咯
小灏为高考生整理了一份
高考注意事项
🍃充足睡眠。考前的晚上不要熬夜，一定要睡够，才能在考场上不犯困。如果睡不着就闭上眼睛听一些放松的轻音乐。
🍃提前收拾东西。考试需要用的东西，一定要在前一天晚上准备好，放到第二天要带的包里。一定要再三检查，尤其是准考证、身份证等证件。
🍃合理规划出行时间。考试一定要提前到，不要卡着时间才出门，一点小的意外都可能会影响考试心态。
🍃饮食安全健康。早上起来考试一定要吃早餐，高考期间最好不要乱吃辛辣油腻的食物，以免闹肚子，影响考试状态。
🍃少带资料。去考场不要再带着一厚摞的学习资料了，越翻越影响心态。可以就带自己复习最后阶段的总结，例如理科易错的公式，文科易忘的知识点。
🍃午休片刻。中午一定要午休，不要太长，半个小时左右即可。
高考期间身体状态是第一位
所以很多家长会为孩子准备
营养品、保健品
但要注意操之过急会引发肠胃不适
在饮食方面做好以下几点：
高考期间
饮水也需要注意
高考期间饮水注意事项
保持充分的水分摄入。
考生每天应确保摄入足够的水分，以维持身体正常的代谢功能。在炎热的天气或高强度的学习状态下，应适量增加饮水量。
定时饮水
建议考生制定一个合理的饮水时间表，如每两小时喝一次水，避免长时间不饮水或一次性饮水太多。
选择健康的水源
考生应饮用洁净、安全的水，避免饮用含糖、含咖啡因或碳酸的饮料。白开水是最好的选择，也可以适量饮用淡盐水或绿茶。
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