经常听到朋友说
自己喝水都会胖
减肥真是太太太困难了！
但是喝水真的会让人变胖吗？
答案是：不会！！
许多人对“水”的了解还存在许多误区
今天 让小灏把关于水的几个真相说清楚
大家一起科学喝水 快乐喝水
01 关于“喝水长胖”
水的热量为0，不仅不会长胖，喝对水甚至有助于瘦身！研究表明，在饭前半小时饮用500毫升水，坚持三个月，平均可比不饮水的人减轻2～3斤体重。这是因为适量的水能帮助控制饥饿感，促进新陈代谢。
如果你真的喝水都长胖的话
那可能不是“易胖”，而是“易肿”，是不是吃太咸或者减肥了？
当然还有一种可能，是不是偷偷把饮料当成水了！
02 关于“冰水伤胃”
冰水饮用后过几分钟就会变为接近体温的水，不会对胃造成实质性伤害。
不过对于敏感的人群来说，过量的冰水可能引起不适，如果你一喝冰水就难受，那就别喝啦~
03 关于“吃饭喝水”
边吃饭边喝水，不会消化不良，胃很强大，请相信你的胃~
04 关于“喝完想尿”
喝完水后感到需要排尿是身体正常的反应，这并不意味着肾功能存在问题。
05 关于“睡前喝水”
健康的人群可以在睡前适量饮水，这不会导致夜间频繁排尿或次日眼睛水肿的问题。只要别喝太多，睡前喝水没有问题。
06 关于“喝纯净水”
长期饮用纯净水不会导致微量元素缺乏。食物提供人体所需的矿物质和微量元素，补充微量元素主要不是靠水。
07 关于“喝八杯水”
根据膳食指南，成年男性每天需喝1700毫升水，成年女性需要喝1500毫升，这相当于8个200毫升纸杯的水。
然而，每个人的身体状况、生活环境和活动水平都不同，因此个体的饮水需求会有所不同。关键在于根据自身感受调整饮水量，不必过度拘泥于"八杯水"的标准。
喝水在我们的生活中如此重要
但是关于喝水
你是否有以下烦恼？
想喝冷水但是家里没有瓶装水
（而且瓶装水好贵）
想用热水泡茶，要接水等水烧开
想喝温水还要再等热水放凉
太麻烦啦！！
要是有一台净水器
可以省去接水烧水的步骤
还能制冷制热制温
最好还能几秒就出热水
那就太完美了！
天哪这不就是灏钻台式即热净饮机凌碧水吧吗？
四档温度调节
出水直饮
想要什么温度
小灏都有~
全能选手
满足多种使用需求
科技大屏点触板
一键选择
三级精滤 有效净水
还在等什么
快点开小程序选购吧~
