今天给大家分享一则病例：黄阿姨1米63的个头，差不多160斤，饭量很大，是一个不折不扣的美食爱好者，也不爱动，自从退休后，就更加少出门。
据她女儿说，有段时间，母亲总感觉非常饿，比之前的饭量更加大了，经常吃饱了还是觉得很饿，有的时候还饿的发慌发抖，经常口渴得厉害，特别能喝水，半夜起夜次数多，体重也突然下降了。她女儿虽然觉得吃得多，体重还能减轻非常开心，但又实在觉得非常奇怪，最后各种软磨硬泡才去到医院做检查，被医生确诊为糖尿病。此时病情已经比较严重，医生建议住院治疗，要控制饮食，多锻炼。但她十分抗拒，说什么也不愿意住院，也不吃药，总觉得可以靠意志就能不治而愈，搞得家里人没办法。也不听医生的话，照样大吃大喝，药也不吃，胰岛素也不打，医生不让吃什么，她偏吃什么，结果短短时间里就进急救室抢救，进了ICU。
接下来我为大家科普一下糖尿病的知识：
如何判断血糖高了？
身体发出这6个警告，说明血糖高了，你是否都了解：
1.头痛头晕
高血糖会导致人的血管中血液流动速度减慢，这样营养物质就不能及时送到人的身体各处，当人的脑部缺氧时，人就会出现头晕头疼的症状。
2.皮肤瘙痒
血糖升高可能导致皮脂腺、汗腺分泌增多，大量汗腺可能对毛孔有一定的阻塞作用，或是长期高血糖引起的神经反应，导致全身瘙痒。
3.体重下降
身体的血糖升高，利用糖类物质能力降低，一段时间体重下降。
4.夜尿频繁有泡沫
高血糖也会极大的损伤人的肾脏，肾小管受损，夜尿次数增多，若不及时控制，还可能会出现尿毒症的情况。
5.视力模糊
高血糖可能引起人的视网膜出现病变，影响到眼睛的毛细血管，导致视力下降、看不清。
6.四肢麻木
血糖升高，大量的葡萄糖堆积在血管里面，血液浓稠，影响身体循环，出现四肢麻木的情况。
血糖高了怎么办？
血糖高了一般可以采取调整饮食、合理运动或者药物治疗等方式进行调理。
1.调整饮食
血糖高的患者需要调整饮食结构，血糖高的患者在平时的饮食中，不可以食用含糖高的食物，例如奶茶、蛋糕等高糖类食品，也应该适当减少碳水化合物的摄入，如米饭、粥等，还要禁止食用白糖和红糖。建议增加膳食纤维的摄入，例如西芹、南瓜等，增加饱腹感。同时饮食要注意清淡，腌制食品也应该少吃，例如咸菜、腊肉等。
2.合理运动
血糖高的患者需要保证饭后半个小时进行运动，如果有条件可以进行有氧运动，例如快步走、慢走等，可以运动半个小时后休息一段时间再进行运动，能够使餐后两个小时的血糖下降。户外运动过程中，应该携带食物，一旦出现头晕、手抖等不适症状，应该适当进食。
3.药物治疗
患者可以根据医生的指导进行药物治疗，药物一般有磺酰脲类、格列奈类或者双胍类等，而磺酰脲类主要包括格列本脲、格列齐特或者格列喹酮等，格列奈类主要包括瑞格列奈、那格列奈等，双胍类包括二甲双胍等。
若患者合并下肢血管病变或周围神经病变，建议每天睡前检查下肢皮肤情况，是否存在破溃，一旦出现破溃应及时就医，冬天时尽量避免使用热水泡脚，以免产生烫伤。
糖尿病患者的日常饮食需注意：
药补不如食补！吃对了对糖尿病患者控糖很重要，赶紧记住：
要吃
①优质蛋白质食物：如鱼、鸡胸肉、豆腐等
②高纤维食物：多吃蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物
③低糖水果：如草莓、蓝莓、柠檬等
④粗粮杂粮：如糙米、燕麦、玉米等
⑤健康脂肪：如橄榄油、坚果、鱼油等
⑥富含镁的食物：如坚果、深海鱼、全谷类食物等
⑦饮茶：适量饮用绿茶、红茶等
⑧豆类及豆制品：如黄豆、绿豆、豆腐皮等
不吃
①白米饭和白面制品:升唐指数较高，控糖期应减少摄入。
②高糖食物:如糖果、巧克力、甜饮料等
③甜品及甜点:如蛋糕、冰淇淋、甜面包等
④碳酸饮料及含糖饮料:避免摄入过多唐分和添加剂。
⑤高盐食物:如腌制食品、咸鱼等
⑥高脂食物:如炸鸡、薯条、肥肉等
⑦动物内脏:如肝、肾等
⑧烟酒及刺激性食物:如辣椒、咖啡等
牢记“8吃8不吃”的饮食原则，可以帮助你在控糖期更好地管理饮食，维持血糖稳定。
"新春佳节之际，愿糖友们的生活如蜜般甜美，但记得用健康的钥匙开启幸福之门。新的一年，愿糖友们的血糖稳当，快乐与健康伴左右！"
作者：张莉
主审：沈建琴
副审：钱磊、赵锦江、吴建刚、周颖
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